液体保持のためのこのスープレシピは、カボチャ、セロリ、および利尿食品であるトマトで作られているので、膨満を解消するのに役立ちます。
成分：
- 大根1個
- ニンニク1個
- トマト4個
- 1かぼちゃ
- 1ストークセロリ（葉あり）
- オリーブオイル大さじ1
- チーズ
調製方法：
野菜を立方体に切り、鍋に入れて、十分な水分で覆います。
野菜が柔らかくなるまで調理し、味付けして調味料を点検する。 強い、スパイシーなセロリの味は、スープを塩で味付けする必要はありませんが、必要に応じてピンチを加えることができます。 オリーブオイルを加え、チョップドチョップを添えてください。
体液を保持するには、1日あたり約1.5〜2リットルの水を飲み、塩分の摂取量を減らし、身体活動を定期的に実践することも大切です。
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