外側上顆炎またはテニス肘は、これらの筋肉の反復的な努力によって引き起こされる手の伸筋の腱の炎症であり、30歳からより一般的である。
この怪我は、人のタイプ、書いたり描いたりする必要があるなど、日常生活の中で非常に反復的な動きをする労働者に一般的ですが、週に5回以上ジムでトレーニングをする人やテニスプレイヤーにも影響します。
外側上顆炎には治癒があり、その治療は救済と理学療法の組み合わせで行われなければならず、最も重大な場合には手術も含まれる。 わずか20％が外科的処置を必要とする。
横隔膜上顆炎の症状
外側上顆炎の症状は明らかな原因がなく、次のものを含むことがある：
- 肘の痛み 。手を上にしたときに、より具体的に外側の部分に位置する。 痛みは、握手で、扉を開けたり、髪をくしったり、筆記したり入力したりするときに現れたり悪化したりする。 痛みは前腕に放射することがあります。
- 腕または手首の強度が低下し、1分間以上水を保持することが困難になります。
症状は、数週間または数ヶ月にわたって徐々に現れ、一般開業医または整形外科医によって、または診断される可能性のある理学療法士によって評価されるべきである。
横隔膜上顆炎の治療
外側上顆炎の治療は、8週間から数ヶ月間続くことがあり、通常、
- ストレッチ練習、冷たいマッサージ、筋肉の電気刺激を含む理学療法。
- 影響を受ける筋肉や腱の動きを制限するために、前腕部にテープ（キネシオテープと呼ばれる）を使用する。
- 鍼灸は痛みを和らげ、痛みを和らげます。
- イブプロフェンなどの抗炎症薬は、最大7日間、ジクロフェナクのように毎日のように軟膏を塗布します。症状が緩和されない場合、医師は依然としてコルチコステロイド注射を処方することがあります。
治療中は、痛みを引き起こした活動を休むことが推奨されるため、ジムでのトレーニングのペースを遅らせ、テニス、ゴルフ、バレーボール、ハンドボールなどのスポーツを避けることをお勧めします。
理学療法は、痛みをコントロールし、運動を改善するのに役立ち、理学療法士によって示されるべきである。 使用できるいくつかの特徴は、張力、超音波、レーザー、衝撃波およびイオントフォレーシスなどの炎症を起こす装置である。 アイスパックを使用したり、エクササイズやストレッチングのエクササイズ、さらには横方向マッサージのテクニックは、治癒を促進するのにも役立ちます。
ショックウェーブ治療は、上顆炎が慢性であり、投薬、理学療法および安静で改善されずに6ヶ月以上持続する場合に特に示される。
このマッサージを正しく行う方法と、次のビデオで栄養がどのように役立つかを説明します。
より重度の症例、または症状が1年以上続く場合、治療開始後でさえも、上顆炎に手術が示されることがあります。
