グリシンは、例えば、卵、魚、肉、牛乳、チーズおよびヨーグルトなどの食品中に見出されるアミノ酸である。
グリシンは、グリセリン酸第二鉄の名で販売されている食品サプリメントとして広く使用されています。この場合、その機能は食物からの鉄の吸収を改善するために貧血と戦うことです。
筋肉の収縮および神経インパルスの伝達にとって非常に重要な鉱物であるマグネシウムの吸収を改善することにより、グリシンマグネシウム（グリシンマグネシウム）が身体的および精神的疲労の場合に示される。
グリシンが豊富な食品のリスト
グリシンを主成分とする主な食品は、例えば、主成分がコラーゲンであり、このアミノ酸を多量に含むタンパク質であるため、Royalの従来のゼラチンである。 グリシンも含まれている他の食品：
- カボチャ、サツマイモ、ジャガイモ、ニンジン、ビート、ナス、キャッサバ、キノコ;
- グリーンピース、豆;
- 大麦、ライ麦;
- 乳製品および乳製品;
- ヘーゼルナッツ、クルミ、カシューナッツ、馬ナッツ、アーモンド、ピーナッツ。
グリシンは非必須アミノ酸であり、体がそれを必要とするときにそのアミノ酸を産生することができることを意味する。
