ヘルペス飼料は、主に牛肉、鶏肉、魚、牛乳、誘導体などのアミノ酸リジンが豊富な食品から作られています。 リジンは、ウイルス増殖を減少させ、それによりヘルペス創傷の頻度および重症度を減少させるのに役立つ。
さらに、ビタミンCの適切な摂取は、体内のヘルペスウイルスを不活性化するとともに、免疫系を強化し、疾患のさらなる発作を予防するのにも役立ちます。 ビタミンCは、レモン、オレンジ、パイナップル、カシュー、アセロラ、マンダリンなどの食品に含まれています。
食べるもの
ヘルペスを避けるために、以下の表に示すように、リジン、ビタミンCおよび亜鉛が豊富な食品を食事に含める必要があります。
| 免疫システムのための食品 | リシンの供給源 | ビタミンCの源 |
| イチゴ | ミルク、チーズ、ヨーグルト | オレンジ |
| トマト | アボカド | レモン |
| チア、アマニ、ヒマワリの種 | 豆 | パイナップル |
| サーモン、イワシ、マグロ | 肉、鶏肉、魚 | カシュー |
| オリーブオイル | 肝臓 | アセロラ |
| ニンニク | 野菜全般 | キウィ |
これらの食品の頻繁な摂取は、ヘルペスの発症を早期に予防し治療するのに役立ち、以下に示すように栄養補助食品を使用することもできます。
避けるべきこと
ヘルペスを予防するには、食事のアルギニンに富む食物、すなわちウイルスの複製を刺激し、発作の頻度を増加させるアミノ酸を減らす必要があります。 これらの食品には、オートムギ、グラノーラ、小麦胚芽、ピーナッツ、ナッツ、アーモンドなどがあります。
もう一つの重要な手段は、チョコレート、白パン、ビスケット、ソフトドリンク、ケーキなどの砂糖や白粉が豊富なコーヒーや食品の消費を避けることです。
禁断食品に加えて、喫煙、飲酒、過度の日光を避けることも重要です。なぜなら、免疫システムを弱めて皮膚を弱めてウイルスを表現しやすくするからです。 アルギニンが豊富な食品の完全なリストを参照してください。
補充
リジンの栄養補給は、ヘルペスの豊富な食物を摂取するときにヘルペスの予防的治療の選択肢であり、ヘルペスの食べ物が豊富で、病気の再発を減らすのに十分ではありません。
このような場合、1日当たり500mgのリシンが、栄養士によって、ウイルスの抑制のために、または1日当たり1000〜6000mgの再発の治療のために、アドバイスされ得る。 さらに、医師または栄養士は、患者の年齢および性状および疾患に応じて、亜鉛、オメガ-3、ビタミンEおよびCに基づくサプリメントを処方することもできる。
次の動画を見て、食べることに関するヒントをご覧ください：
