あなたの腸を教えるための最善のヒント

あなたの腸を教えるための最善のヒントは、最初に3日間、浴室に行く前に、3〜5分の大きな水を飲んで、その技法が確実に働くようにすることです。 不本意でさえ、ヒントは、あなたがこの再教育腸を行い、便秘を自然に治療することができる一定のスケジュールを作成することです。 一杯の水（250 ml）を飲むと、食道と胃が動くだけでなく、腸にも反射を送って収縮し始め、糞便を取り除きます。 あなたがトイレにいる場合は、この衝動にもっと敏感になり、強化によって腸を助けることができます。 トリックやヒントは奇跡的なものではありません。つまり、体調を良くし、血液や筋肉を活発に保つために毎日の散歩に伴う繊維や液体が豊富で、良い食生活に代わるものではありません。成功を収めずに腸内輸送を規則正しくしようとする多くの戦略を試したと感じている人たちのためのもう一つの技術です。