Kinesio Tapeと呼ばれるプレーヤーが使用するカラーバンドは、トレーニングや競技中に関節を安定させ、アスリートの筋肉、腱や靭帯を保護する機能的な包帯です。
したがって、プレーヤーによって通常使用される接着テープは、
- トレーニングのパフォーマンスを向上させる。
- 局所的な血液循環を改善する。
- 動きを制限することなくジョイントへの影響を減らす。
- 影響を受けた関節のより良いサポートを確認してください。
- 負傷した部位の痛みを軽減する。
- 自分の体の知覚である自己受容性を高める。
- 局所的腫脹を減少させる。
しかし、テープの使用は、筋肉の強化やストレッチングを含む治療の一部であるべきであり、怪我を予防して戦うための他の技法も必要です。 いくつかのオプションがあります：筋肉の疲労と戦うために何をするか。
キネシオテープの使い方
この機能的な包帯を使用することで誰もが恩恵を受けることができますが、より良いサポートを提供し、痛みを避け、筋肉の疲労を軽減するために、怪我部位に理学療法士、医師または物理的トレーナーが配置する必要があります。 これらの接着テープは、処置の目的に応じて、X、V、Iの形態、またはウェブ形態で配置することができる。
テープは低アレルギー性物質で作られており、最大で4日ごとに交換する必要があり、シャワーのために持ち出す必要はありません。 彼らの価格は25〜50レアで、あらゆる種類のスポーツをしていない人々にも使用されます。
参照：
- 運動の前後に食べるもの
- 体重を減らすためのベストエクササイズ
