パッションフルーツの葉は、情熱の果実が落ち着きのある性質を持ち、不安感を軽減し、妊娠中にも飲むことができるため、落ち着かせるのに優れたお茶です。
このお茶は、不安、ストレス、不眠症に苦しむ人に最適です。身体をほぐし、リラックスさせるのに役立ちます。
成分
- 緑の情熱フルーツ葉の大さじ1杯
- 1カップの沸騰水
準備のモード
パッションフルーツの葉を沸騰した水のカップの中に置き、10分間覆う。 火に葉を持たないことは非常に重要です。 輸液、ひずみ、飲み物を毎日抑制した後、1日に1〜2回。
この茶に加えて、1日約7〜8時間寝ること、コーヒー、チョコレート、清涼飲料水、紅茶などの覚せい剤の摂取を避け、定期的に運動することが重要です。
フェンネルとパッションフルーツティー
落ち着かせるもう一つの大きな家庭の救済策は、情熱のフルーツとフェンネルと一緒に用意されたお茶を飲むことです。これらの成分には、神経系の落ち込みの特性があり、リラックスするのに役立ちます。
成分
- 1リットルの水
- リンゴの皮1個
- 1つの熟した情熱果実の皮
- フェンネル1杯
準備のモード
アップルピールとパッションフルーツで水を約5分間沸騰させる。 沸騰した後、熱を取り除き、フェンネルを加え、さらに3分間休ませる。 ひずみと新鮮な提供。
フェンネルとパッションフルーツの落ち着いた特性は、優れたリラックス効果をもたらし、このお茶をリフレッシュすることに加えて、水分補給の優れた供給源です。
この紅茶の鎮静特性を使用するもう一つの素晴らしい方法は、1枚の非芳香ゼラチンとそれを調製する茶を用いてゼラチンに変えることです。 それは砂糖またはステビア甘味料で甘くすることができます。
心を落ち着かせるアロマセラピー
落ち着きの良いホームトリートメントは、ベルガモットとゼラニウムのアロマを使用することです。 単に各植物からのエッセンシャルオイル1滴を布のハンカチに落として、それを袋の中に入れて、あなたが何らかの不安を引き起こす状況に遭遇するたびにそれを嗅ぐ。
ベルガモットとゼラニウムは、不安を和らげ緩和するのに役立つ静かな特性を持っています。 うつ病、激越、さらには不眠症の場合でも効果的です。後者の場合、枕に1滴のエッセンシャルオイルを滴下すると、静かな夜の睡眠を取るのに役立ちます。
これらの薬用植物の摂取は、ジュース、茶および圧縮の形で行うこともでき、すべての方法が効果的であり、健康上の利益を提供することが証明されています。
下に落ち着くための手作りの方法を参照してください：
- 落ち着かせるミントティー
- 不安を克服する3つのステップ
