閉経の自然療法 - 家庭の救済

更年期の自然療法



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閉経のための素晴らしい自然療法は亜麻仁です。リグナンには卵巣によって生成される植物エストロゲンと同様の植物エストロゲンがあり、熱波や更年期に起こる他の症状に対抗するのに非常に効果的です。 亜麻仁は、更年期症状に対するその効果を評価するために、約2ヶ月間毎日摂取されるべきである。 しかし、この量の亜麻仁は、血流中のホルモンが大幅に増加する可能性があり、健康に有害であるため、ホルモン補充療法を受けていない女性にのみ使用するべきです。 Linseedの使い方 天然アレルギーホルモンの代替品として、1日に約4杯のアマニ粉を40g摂取することをお勧めします。 メニューのいくつかの提案は次のとおりです。 ランチプレートの上に亜麻仁を1杯スプーンし、ディナープレートにもう1杯スプーンします。 オレンジジュース1杯を1つのクレソンで叩き、次にアマニを加え、 ヨーグルトの鍋や牛乳を入れた穀類の鉢に、亜麻仁の大さじ1杯を加える。 次のビデオでは、閉経の症状に対処するための他の自然の戦略をチェックします: