研究者は、定期的に断食することがあなたの健康に良いことを発見しています。あなたが週に1日または2日しか食べないなら、他の日に通常食べることは健康上の利益があります。
研究者によると、このタイプの絶食は、体重を減らし、糖尿病、アルツハイマー病、心臓病、認知症のリスクを減少させ、さまざまな種類の癌を予防し、個人の生活の質を向上させる。
速い日にあなたは水を飲んでいくつかの野菜を食べることができますが、それ以上のものはありません、そしてそれ以降はあなたはすべてを食べることができますが、結果を得るためにはお菓子、脂肪、期待される。
毎日たくさんの食べ物を毎日食べることに加えて、脂肪が原因でさまざまな病気を引き起こし、このタイプの食生活を採用すると、健康に、特に脳に非常に有益です。
研究者らは、この食物制限がホルモン変化に対してより敏感になり、インスリン制御および他の化学反応に非常に有益であるため、全身の機能に有利であると考えている。 しかし、彼らは6カ月以上の期間でこのタイプの断食の利点を証明するために、より科学的な研究が行われるべきであると警告している。
