うつ病は、通常、相対的な死、財政上の問題、離婚など、人生で起こるいくつかの不安やストレスの多い状況によって引き起こされます。 しかし、それはプロロパなどのいくつかの薬の使用によって、または例えば癌またはHIVのような重篤な疾患の場合にも引き起こされる可能性がある。
うつ病は、すべての年齢の男性および女性に発生することができますが、それはまた、青年または高齢者に影響を与える可能性があり、うつ病の上位5つの理由は以下のとおりです。
1.人生における重要な出来事
離婚、失業、愛関係の終結などの重要な出来事が頻繁にうつ病の原因になりますが、職場や家庭での頻繁な議論など、ストレスが長引いた場合、うつ病につながる可能性もあります。彼女自身の能力と能力。
- 勝つ方法：強さを見つけて進む、時には新しい仕事は、うまくいくにもかかわらず、楽しいものではなかった古いものよりはるかに優れています。 あなたが失業している場合は、積極的な側面を探して、仕事をするための新しい場所を見つけたり、支店を変更したり、自分のビジネスを開くことができるようになります。
2.いじめまたは感情的な脅迫
あなたがいじめの犠牲者であるか、または感情的な脅迫を受けたときに起こり得る感情的なトラウマは、うつ病につながる可能性があります。人がしばしば侮辱を聞くと、自尊心を下げることによって、結果的にうつ病に有利になる。
- 勝つ方法：信頼できる家族や友人にあなたに何が起こっているのかを伝え、一緒に努力して妥当な解決策を見つける。 自分を守るための限界を課すことは、防衛の最初の武器でなければなりません。
3.重い病気
例えば、脳卒中、認知症、心臓発作またはHIVのような重篤な疾患の診断は、偏見に対処したり、苦痛を伴う治療に遭遇したり、死ぬ恐れを持って毎日生きなければならないため、うつ病を引き起こす可能性がある。 糖尿病、過敏性腸症候群、狼瘡などの慢性疾患になると、ダイエットを変える必要があるためうつ病になる可能性が高くなります。
また、がんの患者や扶養家族を完全に扶養している家族も、身体的または精神的疲労のためにうつ状態になり、常に愛する人を失う恐れがあります。
- どのように克服するか：病気のニーズとケアに対処するために学ぶことに加えて、その限界においてさえも、幸福を見つけるために努力しなければならない。 小さいアウトドアウォーク、アイスクリームを食べるのが好きな、または行く映画を見ると、もう少し楽しむことができます。 非常に興味深いのは、あなたが本当に好きなことをするために毎週何時間もかかることです。
4.ホルモンの変化
ホルモンの変化、特にエストロゲンの低下は、妊娠、産後、および閉経中に起こり、うつを増強する可能性がある。 さらに、オメガ3の欠如は、感情や気分を制御する能力を低下させるため、うつ病につながる可能性もあります。
- どのようにビートする：ホルモンレベルを正常化することは、妊娠中および産後に薬に頼ることはできませんが、トリプトファンとセロトニンが豊富な食品の消費量を増やすなどの戦略は、より良い気分にするために非常に役立ちます。
5.医薬品の使用
Prolopa、Xanax、Zocor、Zoviraxなどの薬物を頻繁に使用すると、幸福感の原因となるホルモンであるセロトニンの産生が低下し、うつ病を引き起こすことがあります。 しかし、それはこれらの薬を服用するすべての人が落ち込んでしまうことを意味するものではありません。 うつ病の原因となるより多くの治療法を見てください。
- どのように叩くか：この副作用のない別のものと交換するのが理想ですが、代用が不可能な場合は医師が抗うつ薬を処方することができます。
心理学者を探すとき
一定の泣きや過度の疲れや悲観感などのうつ病の症状が2週間以上続いており、この段階を超えてうまくいくことができない場合、心理学者との約束をすることが示されています。
心理学者は評価を行い、この段階をより早く進めるために役立つかもしれないいくつかの戦略を示します。 セッションは毎週行われなければならず、6ヶ月から1年間続くことがあります。 しかし、抗うつ薬を示すことができるのは精神科医だけであり、したがってこの医者も相談することができます。
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