健康のためのグリーンバナナの6つの利点

緑色のバナナの主な利点は、腸の調節、便秘の緩和、生の食事、またはそれが調理されるときの下痢の防止を助けることである。 これは、緑色のバナナは、胃に消化されず、したがって排泄に役立ち、調理すると、腸内の液体の吸収を増加させ、下痢を減少させる物質であるデンプン抵抗性を有するからである。

健康のためのグリーンバナナの他の利点は次のとおりです：

1. 結腸癌の予防：腸内輸送を促進し、糞便の排泄を促進することによって糞便の量および質感を増加させるため。
2. 糖尿病と戦う：砂糖が血中にあまりにも多く含まれないようにする頑丈なでんぷんと繊維。
3. コレステロールを低下させる：脂肪を排除するのに役立ちます。
4. 緑色のバナナは、 うつ病と戦っている
5. 心血管疾患と戦う：血液循環を改善する;
6. 体重を減らす：緑色のバナナ繊維は体重を減らすことにより食欲を減らします。

これらのすべての利点に加えて、グリーンバナナは安価で、消化しやすく、見つけやすく、食べるのが非常に実用的です。

グリーンバナナ粉のメリット

緑色のバナナ粉の大きな利点は、糖分の吸収を遅らせる繊維が糖尿病を制御するのを助けることであり、血糖値が血中で急激に上昇しないためです。 さらに、小麦繊維は食欲を低下させ、体重減少を促進する。

緑のバナナ粉の利点を得るには、水が便秘を起こすことがないので、1日当たり約1.5〜2リットルの水をたくさん飲むことを忘れることなく、グリーンバナナ粉の1日2タブレットを取ることができます。 緑色のバナナ粉を作り、使用する方法は次のとおりです。

グリーンバナナバイオマスのメリット

緑色のバナナバイオマスの利点は、主に煮沸した緑色のバナナの頑丈なでんぷんが腸の体液を吸収して下痢を止めるため、下痢と戦うことです。 さらに、緑色のバナナバイオマスは、ホルモンセロトニンの形成に役立つトリプトファンを有し、気分および幸福感を増強するので、うつ病と戦う。

緑のバナナバイオマスを作り、ビデオを見る方法は次のとおりです：

グリーンバナナの使い方

グリーンバナナは、ジャガイモの代わりに調理すると使用できますが、砂糖やシナモンを加えたときにデザートとして使用することもできます。

さらに、グリーンバナナはスナックや食事にも使用されますが、揚げ物に脂肪が加えられるとグリーンバナナは多くの利点を失い、多くても週に1回は食べるべきです。

バナナの皮はカリウムの量が2倍で、果物そのものよりもカロリーが低く、ケーキやブリガディロなどのレシピでも使用できます。