胸やけを和らげる素晴らしい方法は、このマッサージセラピーが機能し、身体のこれらの器官に関与する足の特定のポイントに圧力を加えることによって食道と胃を刺激するため、リフレクソロジーマッサージを受けることです。
したがって、このリフレクソロジーマッサージは、胸部から喉にかけての灼熱感や灼熱感を軽減し、胸焼けを和らげ、妊娠中に胸やけを和らげるのにも役立ちます。
リフレクソロジーマッサージをして胸やけを和らげる方法
リフレクソロジーマッサージをして胸やけを和らげるには、次の手順に従ってください：
- ステップ1：一方の手で足を後ろに曲げ、他方の手の親指を、写真のようにソールの棚から横にスライドさせます。 8回の動きを繰り返します。
- ステップ2：一方の手でつま先を押し戻し、もう一方の手の親指で、足の突起から親指と第2の指の間にスライドさせます。 動きを6回繰り返します。
- ステップ3：右足の3番目のつま先に親指を置き、唯一の突起のラインまで降ります。 次に、図のようにこの点を押して、小さな円を10秒間作ってください。
- ステップ4：ソールの突起のすぐ下に親指を置き、画像上にマークされたポイントに向かって横にゆっくりと登ります。 この時点で、小さな円を4秒間作ってください。 あなたは前進するように円を8回、穏やかに繰り返す。
- ステップ5：もう一方の手の親指で足を曲げ、図のように指の付け根まで登ります。 すべての指の動きを作り、5回繰り返します。
- ステップ6：図のように足の側を足首まで横切り、3回軽く動きを繰り返します。
このマッサージに加えて、胸やけを和らげるためには、食べ過ぎを避けるためにも重要です。一度に少量の食べ物を食べ、食事中に液体を飲むのを避け、食事の直後には横にならないでください。
胸やけを和らげるための手作りの方法を見る：
リフレクソロジーマッサージを使用して他の問題を治療する方法については、次を参照してください。
- リフレクソロジー
- 便秘を和らげるリフレクソロジー
- 月経のためのマッサージ
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