ホルモンの問題やホルモンの不均衡は非常に一般的であり、過食、過敏症、過度の疲労や不眠などのさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
これらのタイプの問題は、女性においてより一般的であるが、閉経、月経または妊娠などの正常な生活段階のために、男性および男性にも、特にandropauseのために50年後に影響を及ぼし得る。
さらに、ホルモンレベルは、睡眠パターン、過度のストレスまたは不均衡な食事のために依然として変化する可能性があり、いくつかの兆候を認識することが重要である。
1.就寝困難
女性のホルモンであるプロゲステロンの濃度が低下しているため、睡眠の困難さは女性にとってより一般的です。 このホルモンの自然の特性の1つは、身体をリラックスさせるのを助けることです。その人が夜間に眠りやすくなります。
したがって、このホルモンに影響を及ぼすホルモン不均衡がある場合、女性は睡眠がより困難になることがあり、その日中にはさらに激しく不安を感じることさえあります。
処置：内分泌学者または婦人科医から血液中のプロゲステロンレベルをチェックし、適切な治療を開始するための血液検査の指導を求めることが推奨されます。 通常、プロゲステロン濃度が低い場合は、プロゲステロン含有医薬品を自然な形で使用してホルモン補充を行うことをお勧めします。
2.過剰な空腹
ホルモンは身体の多くの機能を制御し、そのうちの1つは飢えの感覚です。 だから、グレリンなどのいくつかのホルモンが、オキシントモジュリンやレプチンなどの他のホルモンよりも高い場合、あなたは昼食や夕食を食べた後でも、もっと空腹になるかもしれません。
対処方法：ホルモン調節ホルモンのレベルをチェックし、ホルモンレベルを調節するために内分泌専門医に行くことが重要です。 したがって、栄養士に相談して、健康的な食事に従うことができ、身体活動の達成の他にホルモンレベルを調節するのを助けることが推奨されます。
3.消化不良やその他の消化器系の問題
ホルモンの変化の直接の兆候ではありませんが、過度のガスや消化不良などの消化器系の問題は、あなたが正常以上に食べていることや、多くの工業製品を摂取していることを示している可能性があります。 これは、通常、飢餓やプロゲステロンとテストステロンのホルモンに不均衡がある場合に起こります。
さらに、甲状腺機能低下症の場合、甲状腺ホルモンの低下が全身の機能を遅くするので、消化が遅くなり、胃全体が長く感じられることもあります。
対処方法：これらの症例では、内分泌学者に行く必要があるため、消化不良の原因を特定できる検査が求められます。 それが甲状腺ホルモンの産生の変化によって引き起こされた場合、医師の指示に従って消費されるべきホルモンT4を含むレボチロキシンを用いて行われるホルモン補充を行うことが医師の推奨です。
また、栄養士に相談して、どの食品が最も多く表示されているかを確認し、不良な消化の症状を緩和し、ホルモンの変化の原因を治療するのに役立てる必要があります。
4.その日の過度の疲れ
甲状腺ホルモンは代謝を制御するので、生産量が減少すると体はよりゆっくりと機能し始め、心拍数や精神機能も低下します。
したがって、日中のエネルギー消費が少なく、疲労感が増し、思考や集中が困難になる可能性があります。
処置：甲状腺ホルモンの産生に変化がある場合、内分泌術医は、ホルモンのT4および正常な甲状腺検査によるホルモン置換を示します。 また、食事をしたり、ストレスを避けたり、身体活動を定期的に実践することに注意することが重要です。
5.不安、過敏またはうつ病
これは、正常であった状況が悲しみ、不安、過度の過敏症の症状を引き起こし始めると、特に閉経時の突然のホルモン変化の最も明白な兆候の1つです。
対処方法：不安、過敏症、うつ病の症状を軽減するために、日常生活や不安や気持ちを助けるような状況について話すことができるように、治療セッションを行うことは価値があるかもしれません。 また、身体活動を行うことが推奨されています。身体活動は、健康感を促進するためです。
6.過度のにきびやにきび
ホルモンのテストステロンの増加は皮膚の過剰な油性を引き起こす原因となるため、特にテストステロンが他のホルモンよりもはるかに高い場合、男性と女性の両方が皮膚の油っぽさにより過度の吹き出物や持続的な座瘡を起こすことがあります体。
対処方法：テストステロンの濃度が高くなり、結果として皮膚の潤いが増すために発生する余分な棘をなくすには、少なくとも週に1回皮膚を拭いて皮膚の油性を低下させ、したがって、吹き出物の出現を防止する。
さらに、いくつかの食品は皮脂腺の皮脂の生成を助け、吐き気の出現につながるので、食品に注意を払うことが重要です。 ブラックヘッドとピンプルを取得する方法を確認してください。
