腱炎との戦いを助ける最良の家庭救済策は、ショウガ、アロエベラのような抗炎症作用を有する植物であり、症状の根源に作用して症状を軽減させるためです。
ジュース、紅茶、圧縮または湿布の形で使用できる抗炎症薬草のいくつかの選択肢があります。
1.ジンジャーティー
ジンジャーは強力な抗炎症剤であり、腱炎と戦うために使用することができます。 紅茶のほかに、日本料理では非常に一般的な食事の中で生姜を食べることができます。 この調味料を肉に加えて、例えば鶏肉を味付けするのに最適です。
- お茶の場合： 1cmの生姜を500mlの水で沸騰させ、冷ましておきます。 寒さと暖かさを取る、1日3〜4回。
2.抗炎症食品
コリアンダー、クレソン、マグロ、イワシ、サーモンなどの抗炎症性食品を食べることは、身体のあらゆる部位を萎縮させ、体のどこにでも腱炎を発症させる優れた選択肢です。
以下は、授乳と理学療法がどのように役立つかを示しています。
3.ローズマリー圧縮
ローズマリー圧縮は準備が簡単で、例えば肩腱炎の治療には最適です。
- 使い方：ローズマリーの葉を乳棒でひっくり返し、オリーブオイル1大さじをペースト状にしてガーゼの上に置き、痛みの部位に正確に置きます。
4.フェンネルティー
フェンネル紅茶は心地よい味があり、抗炎症作用を有するので腱炎と戦うよう指示されることがあります。
- 方法：沸騰した水のカップにフェンネル1ティースプーンを加え、3分間カバーする。 寒さを感じ、一日3〜4回温かい。
5.家禽とアロエベラゲル
アロエベラは、スラグとしても広く知られていますが、治癒作用があり、腱炎と戦う良い選択肢です。 あなたは毎日アロエベラジュースを取ることができ、この治療法を補うために、腱炎部位にパパイヤを使用することができます。
- 使用方法：アロエベラのシートを開き、ゲルをはがし、ガーゼを加えて皮膚に塗布し、ガーゼで覆う。 1日2回、約15分間行動させる。
しかし、これらは唯一の治療法ではないが、Ibuprofenなどの抗炎症薬、CataflanやVoltarenなどの軟膏の使用、コールドコンプレッションの使用など、臨床的および理学療法的治療の補完に優れている腱の炎症および再生を促進するセッション。
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