睡眠クッキーは、睡眠に有利なホルモンであるメラトニンでできた様々な味のマフィンであり、不眠症の治療選択肢でもあります。
メラトニンは神経ホルモンであり、その機能の1つは睡眠 - 覚醒メカニズムを調節することである。 睡眠のクッキーを消費することによって、個人の体はリラクゼーションと嗜眠の感覚で反応し、個人をより簡単に眠りにつける。 しかし、睡眠クッキーの過度の消費は、既にうつ病と診断された女性のうつ状態を増加させ、女性のエストロゲンレベルを上昇させ、骨粗鬆症の導入を好む可能性がある。
購入する場所
メラトニンの睡眠クッキーは、アンジカがまだ承認していないため、ブラジル以外でしか販売されていませんが、海外のオンライン薬局やドラッグストアでは、ブラジル全土に送っています。
消費方法
午後7時以降は睡眠をとることをお勧めします。アルコール飲料や12歳未満の子供は飲酒しないでください。
メラトニンを消費するのは危険すぎるが、メラトニンの機能が興味深いと分かったら、ワイン、タマネギ、バナナ、トウモロコシ、ミント、セージ、タイム、米などのメラトニンの生産に有利な食品を選択することができます。 睡眠障害のある人は、毎日、特に夕食時にこれらの食べ物を毎日食べることをお勧めします。 別の仮説は、メラトニンの毎日の補充である。 用量は、1日当たりメラトニン0.8〜3mgの範囲であり得る。
