小麦粉 、 大麦およびライ麦などのグルテンを含む食品の消費は、一部の人々で腹部膨満を引き起こす可能性がありますが、グルテン不耐性であり、下痢、頻繁な痛みおよび腹部膨満を引き起こす可能性がある人にとって特に危険です。
グルテン不耐性の個体では、これらの症状は、遺伝的変化により体がこのタンパク質を適切に消化できないために現れます。したがって、これは永続的な状態です。 グルテン不耐症の原因、症状および治療の詳細を参照してください。
グルテン含有食品のリスト
グルテン不耐症の場合には食べられないグルテン食品のいくつかの例がリストにあります：
- パン、トースト、ウェーハ、ビスケット、パスタ、ケーキ、
- ビール、ピザ、スナック食品、ホットドッグ、ハンバーガー;
- 小麦胚芽、小麦グラス、小麦セモリナ;
- チーズ、ケチャップ、マヨネーズ、醤油;
- ソーセージ、工業用調味料;
- 穀物、シリアルバー、シロップ、いくつかの薬です。
- カトリック教会に配属されたホスト。
- ホワイトソース;
- 脱水スープまたは調味料。
グルテン含有食品の消費は、腹部膨満感および腹部膨満感またはグルテン不耐性に関連する他の症状を引き起こし、これは患者間で大きく異なる可能性がある。 グルテン不耐性があるかもしれない7つの徴候を見てください。
グルテンフリー食に従う方法
無グルテン食は、グルテン不耐性を有する全ての人に適応されるが、グルテンを含む食物の摂取量の減少から利益を得ることができる。
グルテンフリーの食事では、グルテンを含むすべての食品が排除されます。これは簡単なことではありません。この穀物は多くの食事の準備に使用され、グルテンフリーの食事に従うため、代替食品を見つけて、いくつかの収入。 グルテンフリー食品は何ですか？
あなたの食事からグルテンを取り除く方法については、ビデオをご覧ください：
グルテン離脱の詳細については、以下を参照してください：
- グルテンフリーダイエットを作る方法
体重減少のためのグルテンフリーおよびラクトースフリーメニュー
