このホームトリートメントは、毎日続くことができる2つのステップから成っていて、皮膚上で優れた結果を示し、
第1段階。 亜鉛をもっと食べる
米ぬか、小麦胚芽、ニンニク、鶏肉、豚肉、レンズ豆、大豆、ヒマワリの種やカボチャのような亜鉛が豊富な食べ物を食べるべきです。
このタイプの食物の摂取は、プロスタグランジンの合成を阻害することにより、ざ瘡の減少および皮膚の油性を助け、瘢痕形成、角質溶解および抗炎症作用を開放および閉鎖コメドンに強化する。
女性のための亜鉛の推奨1日量は、男性の場合8mgと11mgであり、両方について40mgの許容限度があります。 亜鉛の形をしたカプセルも良い選択肢ですが、その場合の用量は1日あたり15〜30mgです。
2º。 自家製ヨーグルトマスクを着用する
白い豆とヨーグルトで作られたこの自家製マスクは、その完全性を維持しながら皮膚を再生するのに役立ちます。
成分
- 酢
- 白豆50g
- 天然ヨーグルト1瓶125 g
準備のモード
豆がはがれるまで、白い豆を酢で覆われたボウルの中に残しておきます。 次に、ミキサーでヨーグルトで白豆を叩き、この混合物を冷蔵庫内の密閉容器に入れておきます。
5分だけ行動させるだけの吹き出物に毎日塗布し、皮膚を洗います。 皮膚が完全にきれいになるまで毎日この手順を繰り返します。
栄養士タチアナ・ザニンのこのビデオで、骨を乾燥させるための栄養に関するヒントを調べてください。
