マインドサプリメントは、テストの時代、ストレス下に暮らす労働者、年配の方々に役立ちます。
これらのサプリメントは、フリーラジカルと抗酸化作用を発揮し、脳の血液供給を改善し、特にストレスや疲労の場合に心の働きを促進します。
気分を改善し、記憶喪失を防ぐ心のサプリメントの主な成分は次のとおりです：
- マグネシウム;
- オメガ3、DHA;
- コエンザイムQ10;
- アルギニン;
- イチョウ葉;
- カラテノイド;
- ビタミンC、ビタミンE、Bビタミン、葉酸;
- グアラナ、緑茶抽出物、ゴルコラ。
これらの物質は、脳活動を改善するために使用されるサプリメントのほとんどを構成しますが、医学的アドバイスなしには使用しないでください。 これは、いくつかは副作用を含み、いくつかの疾患の場合には禁忌であるためです。
記憶を改善する食品
マインドサプリメントに含まれる成分の中には食品中に存在するものもありますので、例えば、魚、ナッツ、卵、ミルク、小麦胚芽、トマトなどの食品で食品を豊かにすることが重要です。 詳細は、「記憶を改善する食品」を参照してください。
記憶障害に苦しんでいる人は、スドクや言葉遊びなど記憶喪失を防ぐ練習をすることもできます。 重要なのは、特に高齢者のテレビを見過ぎることを避け、心を活発に保つことです。
あなたの脳の能力を改善するための7つのヒントで、疲れた心やこのビデオのためのホーム療法：
あなたの記憶と推論のスキルをテストする
下記のテストを受けて、あなたの記憶がどのようなものか、それを改善するために何ができるかを調べてください。
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
細心の注意を払う！
次のスライドに画像を記憶させるのに60秒間かかります。
テストを開始する
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
- はい
- しないでください
