オステオペニアを特定する方法とその方法

骨減少症は、早期の骨密度の低下から成り、骨を弱くする。 したがって、適切に治療されないと、骨減少症が骨粗鬆症になる可能性があります。骨粗鬆症は、骨が非常に弱く、小さな脳卒中で破損する可能性がより深刻な問題です。

一般に、カルシウムなどの骨無機質は30歳前後まで増加しますが、その年齢以降は骨がますます増えており、現在のようなカルシウムやビタミンDが豊富な食品の摂取量を増やすことが推奨されています私たちの栄養士のリストに載っています。

診断する方法

骨減少症が発症する危険性があるかどうかを知るためには、骨密度を評価する検査を受けることが望ましい。 この試験はX線と似ているため、痛みや不快感を引き起こすことはなく、唯一必要な準備は、過去24時間にカルシウムサプリメントの服用を避けることです。

この検査の結果は次のとおりです。

この検査は、65歳以上の女性と70歳以上の男性が毎年行うべきである。なぜなら、オステオペニアは何の症状も示さず、同定され治療されなければ容易に骨粗鬆症に進化するからである。

誰が最も危険にさらされているか

Osteopeniaは、以下のようなリスク要因を持つ人々の方が一般的です。

• カルシウム摂取量が少ない食事を食べる。
• 喫煙者になろう。
• 定期的な身体活動を練習しないでください。
• 骨粗鬆症の家族歴があります。
• 早期閉経を開発する。

さらに、すべての女性は骨からのカルシウムのより顕著な損失を有し、したがって、骨減少症を発症する可能性がより高い。

骨粗しょう症を避ける方法

骨粗しょう症の発症を防ぐためには、骨粗しょう症の治療をすばやく開始しなければならず、定期的な運動やカルシウムが豊富な食品の摂取など、生活習慣を変えることが重要です。 このビデオを見て、骨を強化し骨粗鬆症を予防するためのヒントを学んでください：

これらの食品に加えて、必要なカルシウムの量を骨に吸収させる物質であるため、より多くのビタミンDを摂取することも重要です。

この問題をどのように治療し、骨粗しょう症を避けるべきかの詳細を学んでください。