多くの人々は、下剤の服用は時間がかかることを発見しますが、その逆が起こる可能性があります。 下剤は腸をきれいにするので、空の腸では腹が小さく腫脹が少ないので、スリミングの印象を与えることがあります。 したがって、正確なステートメントは、「下剤が薄い」ではなく、むしろ「下剤が排泄される」であろう。
例えば、DulcolaxやLactopurgaのようなコンタクト下剤は、毎週使用しないでください。
- 腸に中毒 、これは薬を服用するときにのみ動作します。
- 危険な状況である脱水症状を引き起こす 。
- 下痢では電解質が取り除かれるだけでなく、吸収されない食品からのビタミンも除去されるため、 ビタミンが欠乏する 。
- 長期的には心臓病や腎臓の合併症を引き起こす 。
さらに、腸内細菌叢の変化は外乱を引き起こし、個体に下痢の期間と便秘の間を頻繁に交替させることがある。 したがって、下剤は、医師の診察を受けてのみ行うべきである。
腸を自然に解放する方法
詰まった腸や腫れた腹に悩まされている人には、糞便の形成や水分補給に好都合なため、例えば天然の下剤として働くインテグラルなど、繊維が豊富な食品に投資することが最も勧められます便を簡単かつ頻繁にする。 いくつかの例があります：高繊維食品。
必要に応じて、Benefiber®などの繊維ベースの栄養補助食品の摂取を推奨します。 繊維は飢えを止め、腸が正常に機能するため、身体にとって非常に重要です。 繊維の推奨1日量は約30グラムで、この補助食品には推奨される1日量が含まれています。
Benefiber®は、スーパーマーケット、薬局、ドラッグストアで購入することができ、ブラジルの心臓学会で一般市民が一般的に使用する他の下剤と同様に、心臓を傷つけないので承認されています。
以下のビデオを見て、下剤を使わずに腸を浄化するための他の家庭救済方法について学んでください：
どのように体重を減らし、投薬なしで腹を失うか
体重を減らして腹を失うためには、体重を減らし、カロリー摂取を減らし、食品ラベルをチェックし、サラダ、フルーツジュース、野菜を好み、蓄積されたエネルギー消費を増やすべきです脂肪の形で、定期的に運動をする。
適切な食品を選んで自分自身を養う方法を学ぶには、栄養士に行き、自宅やフィットネスセンターで運動を始めます。
体重を減らすために必要な体重を知るには、データを入力してください：
体重を減らすために他に何ができるのですか？
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