アップルダイエットは食欲を減らすために毎食前にリンゴを食べることから成っています。
りんごは、繊維が豊富であることに加えて、カロリーが少なく、それが体重を減らすのに役立つ果実ですが、リンゴの食生活には、健康的な食生活が伴わなければなりません。
リンゴの食事に許可されている食品は、全粒粉、脱脂粉乳、果物、野菜、赤身の肉、卵、魚です。 3時間ごとに食事をし、食事の前に15〜30分後にリンゴを食べる。
アップルダイエットの禁断食品は、ペストリー、塩辛い、ソーダ、揚げ物、甘い食べ物です。 食事の前に摂取したリンゴは、リンゴジュースに置き換えることはできません。
アップルダイエット
リンゴのダイエットは、高脂肪食品の代わりにリンゴを食べることに基づいているため、スナックはミルクチョコレートとリンゴのビタミンで置き換えられます。
高脂肪食は皮膚の脂肪生成を助け、毛穴はより簡単に詰まるので、脂肪の摂取を避けて、吹き出物を持たないようにします。 リンゴのような水、野菜や果物をたくさん摂取して、体からの毒素を排除して、吐き気の出現を減らそうとするのがよいでしょう。
