自宅での肩のトレーニングのための7つのエクササイズ - フィットネス

自宅での肩のトレーニングのための7つのエクササイズ



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肩のトレーニングは、たとえば、横方向のリフティング、ダンベルの開発、高漕ぎなどの簡単なエクササイズで自宅で行うことができます。効果的な肩のトレーニングのために自宅でできる運動オプションをチェックしてください