3日で体重を減らす利尿メニュー

利尿作用のあるダイエッ​​トメニューは、体液の貯留にすぐに抗して体を解毒し、数日で腫れや過体重を促進する食品に基づいています。

このメニューは、特に砂糖、小麦粉、脂肪が豊富な食品を高摂取し、アルコール飲料を過度に消費した後に、食事の誇張して使用することができます。

このダイエットの3日間メニューの例を次に示します。

利尿作用のあるダイエッ​​トは、カロリーを少なくし、腸の機能を促進し、体の解毒を促進することによって体重を減らすのに役立ちますが、この食事は7日間以上続けてはならないことを覚えておくことが重要です。

また、歩行やサイクリングなどの食事と一緒に好気性の身体活動を30分間行うと、利尿食品による体重減少の効果が増強されます。 食欲を変えるために、他の利尿食品を参照してください：利尿食品。

カリフラワーライスのレシピ

カリフラワー米はカロリーや炭水化物が少なく、白い米の代わりに昼食に使うことができます。

成分：

• カリフラワー½
• タマネギ½カップ
• ニンニク2クローブ
• 塩とコショウの味
• パセリの大さじ1杯
• オリーブオイル大さじ1

調製方法：
カリフラワーを洗って乾かしてください。 次に、カリフラワーを厚いドレインに火をつけたり、パルス機能を使用してプロセッサーやブレンダーからすばやく細断します。 フライパンでオリーブオイルにタマネギとニンニクを炒め、カリフラワーを加えて約5分間煮込みます。 塩、コショウ、パセリで味付けし、米の代わりにお召し上がりください。

夕食の利尿スープレシピ

この利尿スープのレシピは、毎日夕食に1週間使用するのが良いです。

成分

• 4つの大きなトマト
• 4種の中ニンジン
• セロリ300g
• ミディアムグリーンピーマン1個
• 6つのタマネギ
• 2リットルの水

準備のモード

野菜をスライスやキューブに切り、2リットルの水で調理します。

このビデオでお気に入りの野菜を使ってデトックススープを準備する方法のヒントを紹介します：

ダイエットを変え、体重減少に多くの影響を及ぼすために、体をスリムにして浄化するための7種類のデトックスジュースを参照してください。