膨らんだ腹は比較的普通の症状であり、特に便秘に罹患した人々の腸内ガスの過剰な存在に通常伴う。
しかし、肛門出血や痔核の発症などの他の症状が伴う場合は、胃腸科医に相談して状況を評価し、最善の治療を開始することが重要です。
腹部の腫れのもう一つの一般的な状況は貧しい消化ですので、これが問題かもしれないと思う場合は、栄養士タチアナ・ザニンのビデオを見て、貧しい消化の原因と解決方法を知ってください：
身体の腫れに対処するために、一般的には腹だけでなく、利尿薬の茶を飲み、できるだけ塩の摂取を避けることができます。 天然利尿剤のいくつかの例は、シナモンとパセリ、カボチャ、キュウリ、スイカ、チェリーのような食品の消費とジンジャーティーです。 腹部膨満の中で腹が膨らむのを止めるためのヒントです。
1.ガス
それらは最も一般的な原因であり、脂肪、揚げ物、お菓子が豊富な食事のような状況のために発生する可能性のある過剰ガスに関連しています。 余分な調味料を含む非常にスパイシーな食品の消費もまた、腹部の膨らみの原因のいくつかであり、下腹部を拡張する傾向がある多くの腸内ガスをも引き起こす。
解決方法：ゆっくりと食事をしてフェンネル茶を飲むときに空気を飲み込まないようにすることは、ガスの生成を和らげ、症状を素早く緩和する性質を持っているため、大きな助けとなります。 腸内ガスと戦うための他の自然な方法を参照してください。
2.月経
女性が月経中に腹が腫れていると不平を言うのは非常に一般的です。 これは、この段階で腹部に流体が蓄積するためです。 腫れは、月経の終わりに自然に消える傾向があります。
解決方法：月経中に腫れた腹を減らすには、例えば、緑茶のような茶利尿剤を飲むか、またはメロンのいくつかのスライスを食べることができます。
3.妊娠
腹部が腹部のボタンからさらに膨らみ始め、月経が数日遅れると、これは妊娠の兆候となります。 腹部は妊娠第1期の臍の下でより顕著になり始め、時間の経過とともに胸部に達するまでより均一に成長する。
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妊娠中に、女性は多くの体液を蓄積する傾向があり、特に足首、手および鼻に腫れが見えるようになります。 この点で、あなたができることは、塩分とナトリウム摂取量を減らし、たくさんの水を飲むことです。 多くの人が早産を引き起こす可能性があるので、医師の知識がなくても紅茶を飲むことはお勧めしません。
4.便秘
便秘は、低繊維摂取、身体活動不良、水分摂取不足に関連している可能性があり、座っている人や寝たきりの人には一般的ですが、すべての年齢の人々に影響を与える可能性があります。
どのように解決する：彼らは便秘やそれに関連付けられているガスを減らす、糞便ケーキの形成を好むので、繊維が豊富な食品を消費する。 良い例は、オートムギ、ミューズリー、小麦ふすま、全食品、果物や野菜の生または水と塩の煮沸です。
この家庭療法に加えて、1/2パパイヤのパパイヤで殴られ、毎日蜂蜜で甘くされた天然ヨーグルトのガラスを取ることができます。 これらの例はすべて禁忌ではなく、乳児を含むすべての年齢の人が使用することができます。 便秘と戦うための他の自然な方法を参照してください。
5.過体重
時には腹部はこの領域に脂肪が蓄積するだけでなく、この場合、この問題を解決するためにこの脂肪を燃やす必要があります。
解決方法：毎日運動し、脂肪と砂糖に富んだ食べ物を少なく食べる。 あなたの力を調整する助けが必要な場合は、次のビデオをご覧ください：
