肩の痛みを引き起こすことがある - 一般的な練習

主な原因と肩の痛みを治療する方法



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バリセル
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肩の痛みは任意の年齢で起こり得るが、通常、ジョイントの自然な摩耗および裂傷のために、テニスプレイヤーまたは体操選手などの過度の関節を使用する若いアスリート、および高齢者ではより一般的である。 典型的には、このタイプの痛みは肩の構造の一時的な炎症によって引き起こされ、したがって発症から3〜5日後に消失する現場での氷の適用によって軽減することができる。 しかし、場合によっては、この痛みは非常に重度であるか、時間の経過とともに悪化するか、または緩和されないことがあります。重篤な問題があるかどうかを特定し、治療を適切に開始するために整形外科医に相談することが推奨されます。 肩の構造 1.滑液包炎 この問題は、運動中に肩の骨の腱および筋肉を保護するクッション様構造である、ブルガの炎症によって引き起こされる。 この炎症は、ジムでの絵画、水泳、または腕のトレーニングのような反復的な腕の活動をする人々に一般的です。 どのような滑液包があるのか​​、それをどのように治療するのかを学びましょう。 あなたが感じること: 肩の上または前部に鋭い痛みが現れる こと は一般的であり、 これ は例えば髪を梳かすか関節を動かすことによって悪化します。 治療方法: 氷は20分、1日2〜3回適用する必要があります。 さらに、炎症を和らげるために関節を日々の活動に使用することを避けるべきである。 2〜3日後に痛みが改善し