肩の痛みは任意の年齢で起こり得るが、通常、ジョイントの自然な摩耗および裂傷のために、テニスプレイヤーまたは体操選手などの過度の関節を使用する若いアスリート、および高齢者ではより一般的である。
典型的には、このタイプの痛みは肩の構造の一時的な炎症によって引き起こされ、したがって発症から3〜5日後に消失する現場での氷の適用によって軽減することができる。
しかし、場合によっては、この痛みは非常に重度であるか、時間の経過とともに悪化するか、または緩和されないことがあります。重篤な問題があるかどうかを特定し、治療を適切に開始するために整形外科医に相談することが推奨されます。
1.滑液包炎
この問題は、運動中に肩の骨の腱および筋肉を保護するクッション様構造である、ブルガの炎症によって引き起こされる。 この炎症は、ジムでの絵画、水泳、または腕のトレーニングのような反復的な腕の活動をする人々に一般的です。 どのような滑液包があるのか、それをどのように治療するのかを学びましょう。
あなたが感じること：肩の上または前部に鋭い痛みが現れることは一般的であり、 これは例えば髪を梳かすか関節を動かすことによって悪化します。
治療方法：氷は20分、1日2〜3回適用する必要があります。 さらに、炎症を和らげるために関節を日々の活動に使用することを避けるべきである。 2〜3日後に痛みが改善しない場合は、Diclofenacなどの抗炎症薬を服用したり、理学療法を開始したりする必要があるため、医師に相談することをおすすめします。
2.腱炎
腱炎は滑液包炎に類似した問題であるが、嚢の代わりに肩の腱の炎症を引き起こす。 多くの場合、その原因はまた非常に似ており、両方のタイプの構造に同時に影響を及ぼす可能性があるため、滑液包炎を伴って現れることさえあります。
感じること：この問題は、特にヘッドラインの上を移動したり、腕を前方に伸ばしたりするときに、肩の前に痛みを引き起こすだけです。
治療方法：腱の炎症を治療するために理学療法セッションを持つことは非常に重要です。 さらに、冷たい圧縮を適用し、抗炎症性軟膏を通過させることは、痛みを緩和するのにも役立つ。 肩腱炎治療の詳細を参照してください。
3.関節炎
高齢者ではより一般的ですが、この問題は若年成人、特に疲労により肩関節を過度に使用するアスリートにも影響を及ぼします。
それが感じること：肩の痛みに加えて、それは関節の腫れと腕を動かすのが難しいのが一般的です。 関節炎は一時的な問題ではないため、症状は時間とともに悪化する可能性があります。
治療方法：整形外科医によってガイドされるべきです。イブプロフェンやニメスライドなどの抗炎症薬を使用して痛みを和らげる必要があるからです。 関節療法を強化し、肩の動きを改善して炎症を軽減するのに役立つため、理学療法も使用する必要があります。
4.接着性カプセル炎
この問題は、凍結肩とも呼ばれ、肩の慢性炎症であり、関節の動きを大きく歪ませる。 接着性嚢炎は40歳以上の女性で、腕を2ヶ月以上固定化した方が一般的です。
それが感じること：痛みのほかに、嚢炎は腕を動かすことを激しく困難にし、徐々に起こります。 どの兆候がこの問題の特定に役立つかを学びます。
治療方法：肩を動かし、関節の筋肉を弛緩させるための理学療法セッションを行うことが推奨されます。 より重度の症例では、可能性のある肩の傷害を特定し修復するために手術が必要になることがあります。 接着性嚢胞炎の治療の詳細をご覧ください。
5.骨折
ほとんどの場合、容易に識別することができますが、骨折は肩の痛み以外の症状を引き起こすこともありません。特に完全に起こっていないか、または非常に小さい場合です。 最も一般的なのは、転倒や事故による鎖骨または上腕骨の骨折の出現です。
それがどのように感じるか：骨折は、通常、皮膚に重度の痛み、腫れ、紫色の斑点を引き起こします。 しかし、それらが非常に小さいときには、わずかな痛みが時間の経過と共に増加し、腕の動きを妨げるのみである。
処置方法：すぐに病院に行き、骨折の部位を特定し、骨を矯正し、治癒を促進するために正しい方法で腕を固定する。 骨折の場合の応急処置について学びます。
