妊娠中の高トリグリセリドを減らす方法

妊娠中のトリグリセリド値を低下させるには、栄養士の指導に従って身体活動を行い、適切な食事を取る必要があります。 トリグリセリドの濃度を低下させる薬剤の使用は、妊娠中は禁忌であるため、赤ちゃんの発症を妨げる可能性があります。

妊娠中は女性の体内で起こるホルモンの変化のためトリグリセリドの濃度が上昇するのが普通です。 しかし、たとえそれが正常であっても、非常に高い濃度が母親と赤ちゃんに危険をもたらす可能性があるので、あなたのレベルを知ることが重要です。

妊娠中のトリグリセリドを下げる方法

トリグリセリドを下げるためのいくつかの簡単で重要なステップは次のとおりです。

1. オリーブオイル、バター、チーズ、脂肪肉などの食品中の脂肪を減らす。
2. アルコール飲料を取り除く。
3. ケーキ、ゼリー、凝縮ミルク、詰め物ビスケットなどのキャンディーを減らす。
4. サケやハワイなどの魚は週に少なくとも3回は食べる。
5. 果物と野菜を1日5回食べる。
6. 1日当たり1.5〜2リットルの水を飲む。
7. 毎日身体活動を練習するために、歩行することが好ましく、専門的な伴奏が好ましい。

これらの態度は、血液中の循環するコレステロール値を低下させ、母親と子供を健康に保ちます。 食事は制限されているように見えますが、トリグリセリドレベルを下げ、赤ちゃんの発達に必要な栄養素の量を提供するのに十分な栄養を持つことは可能です。 トリグリセリドの食事療法がどのように行われるかを学びます。

コレステロール低下薬の使用は、赤ちゃんの発症に関連する可能性があるため、妊娠中は禁忌である。

高トリグリセリドのリスク

妊娠中はトリグリセリド値と総コレステロール値を上昇させるのが普通ですが、コントロールが重要です。 レベルが非常に高い場合は、母親の血管に脂肪が蓄積するだけでなく、赤ちゃんも心臓の問題で生まれる可能性があります。

妊娠中の高トリグリセリドのその他のリスクは次のとおりです。

• アテローム性動脈硬化症;
• 膵炎;
• 肝脂肪症;
• ストローク（ストローク）;
• 脳虚血。

通常、血液中のトリグリセリドの割合が低いかまたは理想的な範囲内である場合、これらのリスクはすべて低減することができる。 高トリグリセリドについての詳細をご覧ください。

栄養士のビデオを見て、高トリグリセリドを減らす方法を学んでください。