セロトニン - 機能と増加する方法 - 幸福
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それは何ですか、何のためであり、どのようにセロトニンを増加させる



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セロトニンは脳に作用して神経細胞間の通信を確立する神経伝達物質であり、消化器系や血小板にも存在します。 このホルモンは、トリプトファンと呼ばれるアミノ酸を介して生産され、食物を通じて得られます。 セロトニンは、気分、睡眠、食欲、心拍数、体温、感受性、知的機能を調節するホルモンであるため、低濃度では気分が悪くなり、睡眠不足や不安、うつ病 血流中のセロトニンの濃度を増加させる1つの方法は、トリプトファンに富む食物を摂取し、定期的に運動し、さらに重篤な場合には医薬品を摂取することである。 セロトニンとは何ですか? セロトニンは身体の様々な機能にとって非常に重要なので、このホルモンの量がバランスしていることは非常に重要です。 1.排便行為 セロトニンは、胃や腸で大量に見られ、機能や排便を制御するのに役立ちます。 2.気分を調節する セロトニンは脳内で不安を調節し、幸福を高め、気分を改善するため、このホルモンのレベルが低いと不安を引き起こし、うつ病につながる可能性があります。 3.悪心を調節する セロトニンの産生が増加して腸内の有毒物質(例えば下痢の場合)を排除するのに役立ち、この増加は吐き気を制御する脳の領域も刺激する。 4.睡眠を調節する セロトニンはまた、睡眠および覚醒を制御する脳の領域を刺激する。 5.血液凝固 血小板はセロトニンを放出して創傷を治癒するのに役立ちます。 セロトニンは血