笑い療法とも呼ばれる笑い療法は、笑いによって精神的および感情的な幸福を促進することを目的とする補完的な代替療法である。 笑いは、幸福ホルモンとして知られているエンドルフィンの放出を促進し、気分を改善し、ストレスを軽減し、身体の防御を改善する。これは、体内のエンドルフィンの濃度に関連するからである。 エンドルフィンの放出を増やす方法は次のとおりです。
本物の笑いと笑いは、エンドルフィンだけでなく、セロトニンの生産を増やし、気分を改善し、日々の状況を処理するための最良の方法です。 笑い療法は、友人が話したり、面白い話を覚えたり、面白い映画を見たりするなど、グループ内で練習することができます。 セロトニンが何であるかを学ぶ。
このタイプの治療法は、クラウン療法として知られている病院で広く使用されており、学生や保健医療従事者によって実践されています。その大多数は困難な状況に苦しんでいる人々の自尊心を改善しようとしていますこれらの人々に、より積極的なやり方で治療を見せることを可能にすることに加えて、
笑い療法の利点
さまざまな病気の治療に役立つほか、改善の機会を増やすこと、笑いを与えることにはいくつかの利点があります：
- 気分を改善し、ストレスを軽減し、健康を保障します。
- 自尊心と肯定的思考を高めます。
- エネルギーを増加させる。
- うつ病や不安に対処するのに役立ちます。
- それはエンドルフィンの生産の増加のために毒素がより簡単に排除され、人をより健康にさせるので、免疫を改善する。
- 日々の困難な状況に対処するのに役立ちます。
- それは少なくとも一時的に問題の忘却を許し、リラクゼーションを可能にする。
- それは人々との最高の尊厳を好む軽い心を残す。
笑い療法は、人々を団結させ、感情的な絆を強め、強化し、あなたの言うことや判断することによって判断される恐怖の感情を減らすことができるので、笑い療法は個別にもグループでも実践できます。 気分を改善するために何をすべきかも見てください。
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