過度の鼓腸を止めるには、食べ物の習慣を変える必要があります。細菌の発酵によって腸内でガスが生成され、摂食の影響を受けます。したがって、ガスを多く含む人はガスを発生させる食べ物を避けるべきです。
ガスを生産する食品のリスト
このリストにはガスを生産するいくつかの食品が含まれているので、避けてください。
- ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、
- カブ、生のタマネギ、大根、
- キュウリ、サツマイモ、ピーマン
- スイカ、アボカド、
- 卵白、チキン
- シーフードと牡蠣
- 豆、レンズ豆、乾燥エンドウ豆。
卵、豆腐、アスリートタンパク質などのタンパク質が多い肉や食品もガスを発生させます。
ガスを治療するためには、もしあれば、便があれば便を治療することも重要である。なぜなら、閉じ込められた腸が腸の発酵を大幅に増加させ、結果的にガスの生成を増加させるからである。
役に立つリンク：
- 鼓腸のためのミントティー
- 鼓腸のホーム療法
