一般的な妊娠中の便秘と戦うために何をすべきか

妊娠中の便秘は、水の消費量の増加、果物などの高繊維食品の少量の処置、軽い散歩などの簡単な処置で治療できる正常な状態です。

妊娠中の便秘は赤ちゃんを傷つけることはありませんが、妊娠中の母親の腹痛や腹部の不快感を引き起こす可能性があります。 これらの症状に悪心や片腹部の腹痛が伴う場合は、産科医に相談することをお勧めします。

妊娠中の便秘を治療する方法

妊娠中に便秘を治療するために、以下のようないくつかのヒントを続けることができます：

1. 乾燥した黒い梅を毎日食べる。
2. オールブランのシリアル、パッションフルーツ、ピール、キャベツ、ゴマ、グアバ、エンドウ豆、リンゴ、ピールまたはマンダリンの梨のアーモンドなどの高繊維食品の消費を増やします。 これらの食品の完全なリストは以下を参照してください：繊維が豊富な食品。
3. 大根、トマト、カブ、スイカ、イチゴ、メロンなどの水分の多い食品の消費量を増やす。 次のリストを参照してください。水が豊富な食品。
4. 1日に1.5〜2リットルの水を飲む。これはスープやジュースの形でまだ消費される。 飲料水に困っている人にとっては、お茶を飲むか、レモンやオレンジのスライスを水の入った瓶に入れてゆっくりと飲むのがよいでしょう。
5. もう一つの重要なヒントは何らかの身体活動をすることですが、腹の重さのために、筋肉のストレッチングと軽い歩行が最も重要です。

妊娠中の便秘と戦うための素晴らしい方法は、パパイヤパパイヤとハチミツで自然のヨーグルトビタミンを作り、毎日朝食に連れて行くことです。 便秘のためのNatural Remedyを参照してください。

妊娠中の便秘の症状

妊娠中の便秘の症状は、妊娠中に子宮が腸を押すため、妊娠ホルモンが腸への食物の移行を遅くするために起こります。 妊娠中の便秘の最も一般的な症状は：

• 痙攣、
• 腹部剛性、
• 腫れ、
• 腹部不快感。

妊娠中の便秘は、下剤や坐剤を摂取して処方するだけで治療することもできます。

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以下のビデオを見て、妊娠の症状を和らげるためのヒントを学んでください。