薬用植物は、健康を維持するための素晴らしい選択肢であり、完全に自然であり、通常は薬のような重篤な副作用を引き起こさない。
しかし、非常に高い線量は生命を脅かす可能性があるので、植物は常に植物園の指導を受けて使用するべきです。 さらに有益な植物と混同する可能性があるいくつかの有毒植物があるので、専門家の指導を受けることは非常に重要です。
様々な種類の心臓血管疾患に対して心臓を保護するのに役立つ9つの主要な植物には、
1.緑茶
緑茶はカテキン類が豊富で、動脈の壁に脂肪が蓄積するのを防ぐ天然物質で、体内の悪いコレステロールのレベルを低下させます。
さらに、このプラントはまた、血液循環を改善し、心臓への圧力を軽減し、例えば高血圧や心不全などの疾患を予防する。
2.オリーブの葉
オリーブ葉で作られた抽出物には、コレステロールの悪い酸化を防ぎ、体の炎症を抑え、血糖値を調節し、脂肪燃焼を引き起こすオレウロペインなどのフェノールが含まれています。
この植物は血圧を下げるためにしばしば使用され、その効果はしばしば薬局の救済と比較されます。
ホワイトサンザシ
この植物の花は、カテコールアミンの放出を増加させるので、心拍数を改善することに加えて、心臓の機能を保護する物質であるチラミンを含む。
さらに、バソスコーンの花および果実には、抗酸化作用を有するフラボノイドが多量に含まれている。
ガルシニア・カンボジア
ガルシニア・カンボジアは、食欲を調節し、体重減少のプロセスに役立ち、心臓の健康に利益をもたらす最終的に使用される小さな果物です。
しかし、この果実はまた、悪いコレステロールを低下させ、良好なコレステロールを増加させ、トリグリセリドを低下させ、例えば脳卒中または心臓発作などの重篤な心臓血管疾患に対して保護する。
5.イチョウの葉
イチョウは様々な健康問題に広く使われている植物です。 これは、この植物がアダクトジェンと考えられている、つまり身体機能の良い部分を調節することができるからです。 従って、心臓の場合、心拍数が非常に高い人でも、心拍数が低い人でも、心臓の機能と拍動を調節することができます。
また、不安を軽減し、血圧を下げ、悪いコレステロールの影響を防ぐ。
6.ニンニク
ニンニクは科学的に証明された物質を含んでおり、コレステロール値を調節し、心臓病のリスクを減少させます。 加えて、それはまた、血液循環を促進し、心臓への圧迫を軽減する。
7.セロリ
セロリは、血圧を下げるフタル酸3-n-ブチルと呼ばれる化合物を含む植物です。 それはまた、生物全体の炎症を軽減し、心臓の健康を助ける抗炎症効果を有する。
8. Ruscus aculeatus
この植物は、循環不良、静脈瘤および動脈の問題を予防するのに非常に効果的です。 さらに、心臓を保護するのに役立つサポニンがあります。
9.栗の木
栗の種は、血管収縮を促進し、体内の腫脹の発症を予防し、心臓の炎症を減少させる、サポニンの一種であるエスシンの豊富な供給源である。
さらに、栗の種子と樹皮の両方は、開花を改善するフラボノイドが非常に豊富である。
お茶を心のために準備する方法
成分
- 上記の9つの薬用植物のうちの1つを2杯、
- 1カップの沸騰水。
準備のモード
ハーブをカップに入れ、沸騰水で覆う。 有効成分のより高い濃度を確実にするために、適切に混合し、キャップをし、すぐに飲むことができる。 希望の効果を得るには、1日3~4杯のこのお茶を飲むことをお勧めします。
