アーティチョークティーは体を浄化し、余分な毒素、脂肪および液体を排除する有害な利尿作用、解毒および浄化であるため、短時間で体重を減らし理想体重に到達したい方にとって優れた在宅治療薬です。
これらの特性のために、この茶は減量のために食事に使用されることに加えて、肝臓の問題の場合にも使用され、臓器を解毒して症状を軽減するのに役立ちます。 さらに、高コレステロールの治療を完了し、血圧を調節することは素晴らしいことであり、毎日使用することができます。 アーティチョークが何であるかを見てください。
お茶の効果を改善し、すべての効果を確実にするには、週に少なくとも3回運動し、健康的でバランスのとれた食事に従うことが重要です。揚げ物、清涼飲料水、砂糖を取り除き、 、赤身のグリルした肉、蒸し野菜。
アーティチョークティー
アーティチョークは、体内に存在する余分な体液の排泄を刺激し、利尿特性を有し、腸内の便秘を予防する下剤を含むので、体重を減らしたい人にとっては素晴らしい選択肢です。 体重を減らすためにアーティチョークを使用する方法は次のとおりです。
成分
- 乾燥したアーティチョークの葉3大さじ;
- 1リットルの水。
準備のモード
沸騰した水で鍋にアーティチョークの葉を加え、さらに5分間煮る。 混合物にひずみを加え、必要に応じてお茶を甘くするために少しの蜂蜜やステビアを加えます。
私たちの栄養士が、より多くの努力をすることなく健康的な食事を得るためのヒントを紹介します。
アーティチョークジュース
アーティチョークジュースをブレンダーに当てるには、花とアーティチョークの葉に水を少し入れ、食事の前に少なくとも一杯飲んでください。 このジュースは、肝臓を解毒するための良い選択肢です。
アーティチョークとサラダ
生のアーティチョークとサラダは、アーティチョークの利点とサラダに含めることができる他の野菜や野菜の両方の利益を得る良いオプションです。
成分
- レタス;
- チェリートマト;
- アーティチョーク;
- ニンジン。
準備のモード
サラダを準備するには、材料を適切に洗う（どのように知っているか）、好きなようにカットして適切な料理や皿に入れる必要があります。 オリーブオイル、レモン、塩、コショウ、オレガノを味わうことができます。 野菜とサラダの別のオプションをチェックしてください。
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