加水分解されたコラーゲンは、主に骨およびウシ軟骨から作られた食品サプリメントで、身体を通してコラーゲン産生を促進し、皮膚の外観を改善し、関節、爪および髪を強化するのに役立ちます。 このサプリメントは、水、ジュースまたは茶で希釈しなければならないカプセルまたは粉末の形態で見出すことができる。
コラーゲンの補給は、通常30歳以降に推奨されますが、これらの要因が皮膚の健康状態を悪化させ、老化を刺激するため、日焼けや喫煙に多くの時間を費やす人で早期に使用することもできます。
取る方法
コラーゲン摂取量の推奨量は1日10gで、1日のうちのいつでも食事とともに使用することができます。 コラーゲンの最高のタイプは、腸内で最もよく吸収され、風味の有無にかかわらず、水、ジュース、スープまたはビタミンで希釈することができるので、加水分解物です。
また、コラーゲンとともにビタミンCを摂取することで体内への影響が増強されるため、コラーゲンを希釈するか、レモン、オレンジ、パイナップル、マンダリンジュースなどのビタミンC源とともにカプセルを摂取することをお勧めします。 従って、その効率を改善するために、コラーゲンの中にはすでにビタミンCをその製剤中にもたらすものがある。
コラーゲンをとる時期
コラーゲンは、通常30歳を超える人々または関節の問題を抱えている人に適応されます。 また、食事中に十分なたんぱく質を消費することができない人にもおすすめです。これは、肌の堅さの損失を加速し、関節の問題を引き起こす可能性があります。
また、皮膚をより早く老化させる要因であるため、喫煙している人や太陽にさらされる時間が長い人にもおすすめです。 さらに、コラーゲンは、傷や治癒の治癒を促進するために使用することができ、瘢痕の軽減に有利である。
加水分解されたコラーゲンの利点
加水分解されたコラーゲンの主な利点は次のとおりです。
- 皮膚のしっかりさの改善。
- 関節、爪および髪を強化する。
- 骨粗しょう症の治療における改善;
- 老化の予防;
- 血圧コントロールの改善。
- 胃潰瘍の予防
これらの利点は、健康的な食事がコラーゲン補給によってもたらされる結果を増強するときに主に得られることを強調することが重要である。
価格と購入場所
加水分解されたコラーゲンの価格は、約20レアから150グラムの粉末、および30レアから120カプセルのサプリメントの提示形態によって異なる。
これは、薬局、ドラッグストア、健康食品店、インターネットで見ることができます。 また、コラーゲン弾やコラーゲンを含むシリアルバーなどの食品の成分としても見いだされます。
