サラダ、スープ、強力なジュースが体重を減らす - 体重を減らす

体重を減らすための8つの最高のレシピ



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体重を減らすための最高のレシピは、サラダ、スープ、ジュースです。繊維が豊富な食品、満腹感を与え、便秘を予防し、体を浄化し、体液貯留と戦うビタミンやミネラルです。 果物や野菜だけで作られた場合、これらのレシピはメインコースの前に摂取するのがすばらしく、胃を満たし食事で食べる食べ物の量を減らすためです。 さらに、マグロ、鶏肉、卵、スープを含むサラダは栄養価が高く、夕食には低カロリーのオプションがあります。 サラダ、2つのスープ、2つのジュースの4つのレシピがあり、体重を減らしておいしいことができます: 体重を減らす最高のサラダ Arugulaとトマトサラダ 体重を減らすための最高のサラダは、より多くの繊維を持ち、咀嚼を遅くするので、飽食の感触のためのより多くの時間を与えるように、生の野菜で作られたものです。 1.シンプルなサラダ このサラダはメインコースのエントリーとして、またはディナー時に野菜スープに付けることができます。 成分: 300gのブロッコリー ニンジン1 大きなトマト1個またはチェリートマト6個 1個のチョップトオル卵(オプション) ½黄色か赤い唐辛子 オリーブオイル、レモン、パセリ、オレガノ、コショウ 準備方法: ブロッコリーを蒸気で約5分間調理し、オリーブオイルとハーブですべての食材を味付けしてください。 2.マグロのサラダ マグロサラダは、満腹感とスリム性をもたらすタ