- うつ病は、持続的な悲しみを引き起こし、日常業務の遂行を妨げる比較的一般的な精神障害です。
- 症状の強さに応じて、うつ病は軽度、中等度、または重度に分けることができます。
- それは子供から大人そして年配者まであらゆる年齢で現れることができます。
- うつ病は治癒する可能性がありますが、治療には時間がかかり、心理療法、薬物療法、発作、およびいくつかの自然療法が含まれる場合があります。
うつ病とは何ですか？
うつ病は比較的一般的な精神障害であり、以前は楽しいと考えられていた活動を行うことへの持続的な悲しみと興味の欠如を特徴としています。
悲しみは普通の感情ですが、うつ病では、この悲しみは非常に強く、長く続くため、睡眠や食事などの基本的な日常業務の遂行を妨げることさえあり、人の人生全体に影響を及ぼします。
うつ病の主な症状
うつ病の主な症状は次のとおりです。
- 悲しみ、不安、または「空虚」を感じる;
- 絶望感や悲観感を頻繁に感じる。
- 簡単にイライラする;
- 以前は楽しかった活動をしたくない。
- エネルギーがなく、非常に疲れていると感じます。
- 夜に数時間寝るか、過度の時間寝ます。
- 集中力と記憶力に問題がある。
- いつもより多かれ少なかれ食欲を感じます。
- 自殺念慮がある。
うつ病の人は通常、これらの症状のいくつかを1日のほとんど、ほぼ毎日、2週間以上続けて経験します。
症状の強さに応じて、うつ病エピソードが単純な仕事や社会活動を続けるのにいくらかの困難を引き起こす場合、うつ病は「うつ病気分を伴う適応障害」、一般に軽度のうつ病として知られています、「大うつ病性障害」または「気分変調」、症状が日常業務に加えて、仕事や家族などの個人的および社会的活動に影響を与える場合。
すべてのタイプのうつ病は、心理学者および/または精神科医によって適切に診断および治療されなければなりません。
オンラインうつ病テスト
うつ病のリスクがあるかどうかを調べるには、次の質問に答えてください。
- 1.以前と同じことをしたい気がします
いいえはい
- 2.私は自発的に笑い、面白いことを楽しんでいます
いいえはい
- 3.日中は幸せな時があります
いいえはい
- 4.すぐに考えたような気がします
いいえはい
- 5.私は自分の外見を大事にするのが好きです
いいえはい
- 6.これからの良いことにワクワクします
いいえはい
- 7.テレビで番組を見たり、本を読んだりするのは楽しいです。
いいえはい
うつ病の原因
うつ病の発症の特定の原因はありませんが、人をうつ病にかかりやすくする一連の遺伝的、生物学的、環境的および心理的要因がある場合、この障害はより頻繁になる傾向があります。
うつ病の最も重要な要因のいくつかは次のとおりです。
- 家族にうつ病の症例がある;
- 性的虐待や家族の喪失など、トラウマ的または非常にストレスの多いエピソードに苦しんでいる。
- 大きな変化の段階を経ています。
- アルコールや薬物の過度の使用;
- 癌などの重篤または慢性の病気がある;
- いくつかの種類の薬を利用してください。
さらに、いくつかの研究はまた、脳内の化学的不均衡、すなわち神経伝達物質であるセロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンの濃度が原因でうつ病が発生する可能性があることを示しています。
人生のさまざまな段階でのうつ病
うつ病は人生のいつでも起こり、すべての年齢の人々に影響を与える可能性があります。しかし、それは次のようなより多くの変化がある人生の段階でより頻繁になります：
子供のうつ病
頻度は低いですが、子供時代のうつ病は、問題のある親の離婚や言葉や身体的暴力の瞬間など、子供時代にトラウマ的な瞬間を経験した子供に発生する可能性があります。
子供の頃のうつ病の兆候は、人生の他の段階よりも特定するのが難しいかもしれませんが、悲しそうな顔、遊びたくない、かんしゃく、睡眠障害、食欲不振、さらにはおしっこやうんちを保持するのが難しいなどの傾向があります。
青年期のうつ病
青年期のうつ病は、うつ病の発症を促進する可能性のあるいくつかの身体的および心理的変化を経験するため、小児期のうつ病よりもわずかに一般的です。さらに、薬を服用したり、学校でいじめられたり、成功するよう圧力をかけられたりするなど、他の要因もうつ病のリスクを高めます。
思春期の若者自身は、自分がうつ病になっていることを識別できますが、うつ病は、たとえば、絶え間ない倦怠感、記憶の問題、頻繁な泣き声、友人との外出への興味の欠如などの兆候を通じて、親、友人、または教師によっても識別できます。
妊娠中のうつ病
青年期の後、妊娠は女性の人生で最も印象的な段階の1つであり、このため、妊娠中のうつ病はますます頻繁になります。この段階でのうつ病は、不安や悲しみの感情を特徴とし、妊娠への無関心をもたらし、赤ちゃんの発育を危険にさらす可能性があります。
どんな女性にも起こり得ますが、ホルモンの急激な変化により、うつ病は、感情的なサポートがない、妊娠を望まない、または妊娠中に何の援助も受けていない妊婦によく見られます。
ベビーブルース
産後うつ病は、赤ちゃんが生まれてから最大6か月後に発生する可能性があり、通常、母親になることへの女性の恐れと新しい責任によって引き起こされます。ただし、家族のサポートがほとんどない、妊娠中にストレスの多い瞬間を経験した、社会経済的地位が低いなど、他の要因によっても発生する可能性があります。
うつ病の典型的な症状に加えて、産後うつ病に苦しむ女性は、赤ちゃんにほとんど注意を払わない傾向があり、自分自身や子供の世話をすることができません。
うつ病の治療はどうですか
うつ病の治療は、常に心理学者および/または精神科医が指導する必要があります。これは、年齢や症状の強さによって異なる場合があります。軽度のうつ病の場合、通常は心理療法が適応となり、より重篤な症状のある状況には薬物療法やその他の療法が残されます。
最も使用される治療オプションは次のとおりです。
1.心理療法
心理療法は、精神科医または心理学者のオフィスでセッションを開催することで構成されます。これは、感情や感情にうまく対処し、自己認識を刺激し、うつ病の原因となる可能性のある内部の葛藤を解決することを目的としています。
心理療法は、軽度のうつ病の症例を治療するのに十分かもしれませんが、思考、感情、感情を再編成するのに役立つため、すでに薬が使用されている場合でも、重度のうつ病の場合にも不可欠です。
2.抗うつ薬
うつ病の治療に使用される薬は抗うつ薬として知られており、脳内のいくつかの化学物質を調節するのに役立ちます。これにより、感情やストレスをより適切に制御できます。
医師は、提示された症状に応じて、抗不安薬や抗精神病薬などの他の薬の使用を推奨する場合もあります。
3.電気けいれん療法
電気けいれん療法は通常、薬物や心理療法の使用がうつ病の症状を和らげるのに十分でない場合、または自殺する傾向がある場合に、最も重症の場合に使用されます。このタイプの治療法は、脳に作用する小さな電気インパルスを適用することで構成されています。
電気けいれん療法は危険な治療法のように見えますが、常に各患者の健康と完全性を維持できる厳格なプロトコルに従って実施されており、治療前に各人の臨床試験を実施する必要があります。ただし、頭痛、吐き気、筋肉痛、場合によっては永続的な精神的失神などの副作用があります。
4.代替療法
鍼治療や瞑想などの代替療法も、ストレスや不安にうまく対処するのに役立つため、うつ病の治療効果を高める方法として使用できます。
理想は、このタイプの治療法の使用は、治療の責任ある手段によって常に監督されることです。
うつ病の自然な治療
メディアによって示された治療法と使用できる代替療法に加えて、症状を和らげるのに役立ついくつかの自然な方法もあります。これらの形式の1つは、週に3〜5回、少なくとも1日30分間行う必要のある、定期的な運動の練習です。
さらに、セントジョンズワート、ダミアナ、バレリアンなど、役立つサプリメントや薬用植物もあります。理想的には、サプリメントと薬用植物の使用は、薬用植物の使用に慣れている医師と医療専門家の監督の下でのみ行われるべきです。
うつ病は治りますか？
うつ病は数ヶ月から数年続く可能性があるため慢性疾患と見なされますが、特に症状の発症以降に治療を受けた軽度の症例では、うつ病は治癒します。ただし、最も重症の場合、治療を数年間継続する必要があります。
薬物療法や心理療法の使用を断念することが、治療の失敗率の増加の原因となる主な態度です。
うつ病の人を助ける方法
家族、友人、親しい人々の感情的なサポートは、うつ病治療の最も重要な柱の1つであり、治療時間を短縮するのに役立ちます。
うつ病の人を助けることができるいくつかの態度は次のとおりです。
- うつ病に関する情報を探します。
- 他の人を快適にします。
- セラピストを探すことを勧め、彼に治療を続けるように勧めます。
- 人と一緒にリラクゼーション法に参加します。
- 治療のプラスの効果を刺激します。
うつ病の人の前でどのように行動するかを知ることは難しい場合があります。したがって、治療を指導している医師と常に会い、家族や友人がそれぞれの特定の症例でどのように助けることができるかを知らせることが最善です。
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参考文献
- 保健省の仮想図書館。 うつ病。。 2005年。入手可能：。 2020年11月5日にアクセス
- WHO。 うつ病。。で利用可能：。 2020年11月5日にアクセス
- 国立精神衛生研究所。 うつ病。。で利用可能：。 2020年11月5日にアクセス
- 汎米保健機構。 うつ病。。で利用可能：。 2020年11月5日にアクセス
- 全米精神障害者家族同盟。 うつ病。。で利用可能：。 2020年11月5日にアクセス
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