レモンまたはガスで水を飲むことの利点

飲料水の利点は、主に健康な皮膚と髪を維持し、便秘を軽減することによって腸の調節を助けることです。 体液の良好な摂取を維持することは、身体のバランスに他の利益をもたらし、それは以下のような全体的な健康維持のために非常に重要である：

1. 体温を調整する。
2. にきび、ストレッチマークとセルライトを戦う;
3. 腎機能を改善する;
4. 腎臓結石の出現を防ぐ。
5. 消化を促進する。
6. 腫れが減る。
7. 血液循環を改善する。
8. 体重を減らすのに役立ちます。

水のすべての利点を得るためには、ジュースやソフトドリンクに置き換えてはならない1日あたり1〜2リットルの水を摂取する必要があります。

1日あたりの推奨水量を飲むには、以下の4つの方法があります。

飲料水に加えて、良い戦略は水を含む食品に投資することです。 以下の例を参照してください：水に富む食品。

飲料水の利点：

絶食用水を飲むことの利点は、主に夜間に行われる長期間の絶食後に消化器系を刺激することであり、したがって消化過程が改善され、便秘のための優れた家庭治療薬となります。

• 便秘のための断食

暖かい温度で絶食中に純粋な水またはレモンを飲むと、摂取直後に直ちに下剤として作用する腸が刺激されます。 さらに、それはまた、完全な胃のより大きな感情を与え、食欲を低下させる。

• 食欲を減らして体重を減らす

レモンで水を飲むと、非常に甘い食べ物を食べるという衝動を減らして口蓋をきれいにする。 これはクリスマスや誕生日などのアフターパーティーに適しており、甘い食べ物を食べるとさらにお菓子の消費が刺激されます。

• ソフトドリンクに代わるガスで

より多くの水を飲むためのもう一つの良い戦略は、輝く水にレモンを混ぜることです。 それは砂糖、甘味料またはナトリウムが非常に豊富なソーダの優れた代用品です。 だからこそ、水を飲むことの利点は、消化不良に関連する不快感の症状を改善し、体を解毒し、体重を減らすことに寄与している理由です。