頭の上の痛み：主な原因と何をすべきか

頭痛の痛みの主な原因は緊張性頭痛ですが、片頭痛や睡眠不足などの他の原因もあります。多くの頭痛は時間の経過とともに自然に改善しますが、それらが引き起こす兆候や症状に注意する必要があります。

一般的に、ほとんどの頭痛は深刻な病気ではありませんが、それが重度で持続する場合は、神経内科医に相談することが重要です。

絶え間ない頭痛の主な原因を参照してください。

1.緊張性頭痛

緊張性頭痛は頭痛の主な原因です。このタイプの痛みは、人がより不安やストレスを感じ、日常的に非常に一般的であるが、障害を起こさない場合、つまり、人が通常の日常的な活動を維持できる場合に発生します。さらに、緊張性頭痛の痛みは次の特徴もあります。

頭の周りのタイトなヘッドバンドまたはヘルメットをシミュレートする、重量、圧力、または緊張感。
軽いまたは中程度の強度;
より激しい音に対する不寛容;
7日までの時間。

それでも、頻度は大きく変動する可能性があり、月に1回未満または15日以上発生します。

対処法：薬を使用したりリラックスしたりすると、緊張性頭痛が改善する場合があります。緊張性頭痛が改善しないか、15日以上続く場合は、神経内科医に助けを求めて、適切な鎮痛剤による治療を勧める必要があるかもしれません。緊張性頭痛の治療方法の詳細をご覧ください。

2.片頭痛

片頭痛は頭の痛みのもう1つの原因ですが、頭の片側や首の後ろにも現れることがあります。片頭痛は激しいズキズキする痛みを引き起こす可能性があり、遺伝的素因を持っていてストレスを感じている人によく見られます。さらに、吐き気、冷たい手などの症状が現れることがあります。光と音に対する感度。

片頭痛は頭の右側または左側に感じることがありますが、左側によく見られ、非常に不快で無力な痛みです。より多くの片頭痛の症状を知っています。

何をすべきか：定期的な運動ルーチンを維持することは、血液循環を改善し、痛みを和らげることができます。さらに、瞑想とヨガの練習は、危機の始まりをリラックスさせ、コントロールするのに役立ちます。これらの選択肢で改善が見られない場合は、神経内科医に予防薬による治療と鎮痛剤などの即時の緩和を行うよう依頼することが重要です。

3.氷水を速く飲む

冷たい刺激による頭痛は通常、非常に冷たいものを飲んだ後に発生し、「脳を凍らせる」ことが知られており、頭のてっぺん近くで感じられる痛みであり、激しく、数秒間続きます。

何をすべきか：冷たい刺激による頭痛を避けるために、非常に冷たい飲み物をゆっくりと飲むか、自然な温度で飲み物を飲んでください。

4.睡眠なしで行く

少し眠ることによる頭痛は、素因がない人でも、誰にでも影響を与える可能性があります。睡眠不足または中断による睡眠の質の低下は、通常、体重や頭への圧力と同様の激しい痛みを引き起こします。さらに、睡眠なしで行くことは健康に有害であり、記憶を悪化させます。

何をすべきか：座っているときでさえ、より多くの睡眠、ストレスを減らし、良い姿勢を維持することは、多くの種類の頭痛を防ぐことができます。仕事のためにテーブルに座っている場合は、人間工学に基づいた椅子に加えて、夜に6〜8時間眠り、暗くて静かで快適な場所に投資することをお勧めします。

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5.後頭神経痛

後頭神経痛は、脊椎から頭皮に移動する神経が損傷、炎症、または挟まれたときに発生し、後頭部の痛みや頭頂部の緊張感を引き起こす可能性があります。

後頭神経痛を認識するのに役立つ他の特徴は、電気ショックのように感じる痛みや動きとともに増加する痛みかもしれません。

何をすべきか：温湿布、マッサージ、理学療法を適用すると、症状を緩和することができます。痛みが続く場合は、抗炎症薬や筋弛緩薬が処方される可能性があるため、神経内科医に相談することが不可欠な場合があります。さらに、この医師は予防目的で抗てんかん薬を処方する場合があります。神経痛の治療法をよりよく理解する。

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