トレオニンが豊富な食品は、主にタンパク質が豊富な食品、例えば魚や卵などです。
スレオニンは、主に、皮膚にしっかりとした弾力を与えるコラーゲンの形成に重要であるため、皮膚をしっかりと美しく保つのに役立ちます。したがって、少なくとも毎日スレオニンが豊富な食品を導入することが重要です皮膚の健康を維持する。
スレオニンが豊富な食品のリスト
スレオニンが豊富な主な食品は、卵、ミルク、ヨーグルト、チーズ、肉、魚ですが、このアミノ酸は以下にも含まれています：
- カシューナッツ、ナッツナッツ、クルミ;
- アボカド;
- ビーフ、ラディッシュ、オクラ、カブ、チコリ、アスパラガス、ブロッコリー、パセリ、キュウリ、パプリカ、ホウレンソウ、トマト、キャベツ;
- ライ麦、大麦;
スレオニンは必須アミノ酸であり、体内で生成することができないので、このアミノ酸で食物を摂取することが不可欠です。
