突然の強い筋肉の引き伸ばしによって引き起こされる痛みを緩和するには、直ちに活動を止め、痛い脚をソファやベッドのクッションの上に置いて寝ます。 氷のパックを痛みの正確な場所に置いて約20分間放置することを推奨しますが、皮膚を焼かないように注意してください。
ストレス症候群は、発育などの激しい身体運動を行う際に起こる「脚ポテト」としても知られている、子牛の重度および重度の痛みなどの症状の出現を特徴とする。
ストレス症候群の症状
ストレス症候群の症状としては、
- 子牛の痛みは、強いと突然;
- ふくらはぎの中に石を運んだ感情。
- 痛みの部位に打撲傷（紫色の痕跡）が形成される。
- 踵や甲の体重を支えることが難しい。
- 影響を受けた部位の硬化;
- 痛みや傷みの部位に「ボール」や塊があるかもしれません。
痛みが強く、運動を続けることができず、地域の不快感のために停止しなければならず、歩くことも困難です。 血腫の存在は血管の破裂を示し、一般的な筋肉の伸展よりも重篤である。
ストーニー症候群の最も影響を受ける部位は、脚のジャガイモ領域に位置する内側腓腹筋と、脚の中間部分と、その腱との間の合流点である。
小児症候群の治療
ストーンズ症候群は臨床的治療が必要であり、理学療法はこの治療法を補完する優れた選択肢です。
整形外科医が安静、膝と松葉杖を使用してふくらはぎの筋肉の動きや抗炎症薬や筋肉弛緩薬を使用しないように指示できる医療相談の後、鎮痛と改善のためにいくつかの理学療法セッションを行うことが推奨されます筋機能の
ふくらはぎを伸ばすための理学療法
理学療法的治療は、以下のようないくつかの手段で行うことができる：
- 氷水、氷パックまたは凍傷の傷害後48時間までの使用による凍結療法;
- 熱または赤外線ポケットを用いた温熱療法の使用;
- 超音波、TENS、レーザーなどの装置;
- 受動的なストレッチ練習とその後のアクティブ。
- 筋肉強化と固有感覚のエクササイズ。
一般に、筋肉修復は損傷後10日以内に始まるが、炎症を減少させることによって、この修復が早期に開始され得る。 ストレッチは最初はスムーズに行われるべきで、マッサージ療法は線維症を解消し、塊や痛みを軽減するのに役立ちます。
筋肉強化練習と固有感覚は、回復の最後の段階で示され、筋肉が完全であり、強く、身体活動の復帰に適していることを確実にするために実施されなければならない。
回復時間
ストーニー症候群の回復時間は、ストレッチの重症度に応じて、2週間から1年間まで変化します。
- レベル1 - 軽い筋肉のストレッチ：2週間
- グレード2 - 中程度の筋肉の伸張：8〜10週間;
- グレード3 - 筋破裂：6ヶ月〜1年。
超音波またはMRIは、その人が受けたストレッチの程度を示すことができる。
このストレッチを防ぐ方法
比較的一般的なこのタイプの筋肉の伸縮が繰り返されるのを防ぐために、最初の怪我を引き起こした原因を調査する必要があります。 一般的な原因のいくつかは、過剰訓練と短い間隔時間、筋肉の補償、柔軟性の欠如、および身体療法で特定され、治療され得る足部のタイプである。
最初のストレッチ後、部位の筋繊維は、治癒にとって重要な線維性組織の出現のために区別されるが、これらの筋線維の完全な伸長を妨げ、柔軟性を損ない、新しい病変を好む。 線維症は、理学療法セッションで解決することもできます。
