緑茶は新陳代謝を促進し、熱力学的性質を持ち、また体重減少を促進するカフェインが豊富であるため、体重を減らすのに役立ちます。
緑茶は科学的にカメリア・シネンシス （ Camellia sinensis）と呼ばれ、抗酸化作用、抗炎症作用、血糖降下作用を有し、消費カロリーが少ない食生活と身体運動の規則的な練習が行われる限り、スリミングに非常に有用です。
体重を減らすためにお茶を取る方法
緑茶を摂取して体重減少の結果を得るには、毎日約4杯の緑茶を3ヶ月間摂取する必要があります。 お茶の場合：
成分
- 1ティースプーンの緑茶
- 水1カップ
準備のモード
沸騰した水にハーブを加え、10分間放置する。 Coarとし、次のようにします。
カフェインは夜間ではなく、睡眠を妨げないように、身体によって鉄とビタミンCの吸収を損なうため、食事の後では茶を飲むべきではありません。 茶の活性物質の1つはカフェインであり、その消費は頭痛、刺激、および気分の悪い人々を引き起こす可能性があります。
緑茶の禁忌には、妊娠、泌乳、不眠、胃炎、および高血圧が含まれる。
薬局やドラッグストアでは、シート、カプセル、パウダーで緑茶を買うことができます。
緑茶に加えて、グイジベリーは体重を減らし気分を改善するのにも役立ちますので、この果実のすべてのメリットをご覧ください。
