大学入試のための授業は、勉強の時に精神的な力と集中力がある人を助けることを目的としていますが、脳がより多くの情報を受け入れられるように、
大学入試の日の食べ物
入学試験の日の食べ物はおいしい朝食から始める必要があります。 テストの日に何を食べるべきかの良い例は、豆乳、アーモンド、グラノーラの米、または果物とヨーグルトの穀物でできます。 より神経質になる学生は、ドライフルーツのビタミンのような簡単なものを選ぶことができます。
試験中、学生はシリアルバー、苦いチョコレート、またはドライフルーツを食べることがあります。 また、水分補給のための液体を常に用意することも重要です。 例えば、緑茶は、保湿に加えて、vestibulandoにもっと注意を払うのに役立つので、良い選択肢です。 しかし、カフェインがより注意深くするのに役立ちますが、過度に動揺、頭痛、不安を引き起こす可能性があるため、テスト中はコーヒー、仲間の紅茶、天然のガラナまたは他のカフェイン飲料の過消費を避けることが重要です。
このビデオを見て、入試に合格するために何を食べるかを知っている：
前庭前に給餌する
就学前の授乳では、テストでのより良いパフォーマンスのためにダイエットを適応させることが重要です。 大学入試の準備中に食べるべきいくつかの提案された食品は次のとおりです：
- ゼラチン、チョコレート、またはヨーグルトなどで3時間ごとに軽食を作る 。 脳は、長い研究期間に集中を維持するのに役立つ休憩をとることに加えて、エネルギーを受け取る。
- ビタミンやミネラルが豊富な果物や野菜を食べて 、体のあらゆる機能を調節し、脳細胞を守る抗酸化物質を持っています。
- 脳の機能を改善することによって脳細胞を保護するために重要なオメガ3が高いので、魚、乾燥した果物、種子などの食品を好む 。
- マグネシウムを含むカボチャの種子、アーモンドまたはヘーゼルナッツは、記憶力の損失を防ぎ、脳の能力と活力を向上させます。
- ガラナのようなコーヒーやカフェイン飲料は、 カフェインが中枢神経系を刺激して個体をより注意深く保つためです。 しかし、1日に最大4つの小さなコーヒーを飲むことが重要です。
脳を刺激するのにも良い他の物質がありますが、研究された内容の濃度、記憶および保持を改善することによって脳内の血流を改善するギンコ・ビロバ（ginko biloba）などのサプリメントを摂取する方が簡単です。 補充は、試験の準備期間中に医師の監督下で行うことができる。
あなたの脳をもっと賢くするには、次のように読む必要があります：
- 脳への給餌
- オメガ3は学習を改善する
