アップルサイダービネガー、特に製品のオーガニックバージョンは、水を吸収して胃を満たし、空腹を減らして満腹感を増す可溶性繊維の一種であるペクチンが豊富であるため、体重を減らすのに役立ちます。
さらに、この酢は抗酸化物質および抗炎症物質としても作用し、腸内の炭水化物の吸収を妨げる物質である酢酸を有し、食事のカロリーおよび脂肪の生成を減少させる。
重量を失うために酢を取る方法
あなたが体重を減らすのを助けるために、あなたは食べ物の炭水化物とカロリーの吸収を遅くするように、100-200mlの水またはジュースで酢2杯を希釈し、ランチとディナーの前に約15分飲むべきです。
それを使用する他の方法は、シーズンサラダと肉に酢を加え、果物、野菜、全食品、肉薄肉、魚が豊富なバランスの取れた食事とともに毎日この食品を摂取することです。
また、体重減少を増やすには、身体活動を定期的に行うことに加えて、糖分や脂肪が多い食品の過剰な消費を避けるべきであることを覚えておくことも重要です。
酢を食べない時
彼らの酸性度のために、胃炎、胃または腸の潰瘍または還流の病歴を持つ人々は、胃の刺激を増加させ、痛みおよび灼熱の症状を引き起こす可能性があるので、酢の摂取を避けるべきである。
健康を改善し、ダイエットに役立てるために、リンゴ酢のすべての利点を参照してください。
食生活を食べて体重を減らすことは、適切な時期に適切な食べ物を食べることが必要ですが、これは飢えによる一般的な困難です。 ここでは、次のビデオで飢えをかわすためにできることがあります。
