鎮痛作用と抗痙攣作用を持つハーブティーを飲むことは、月経中の痙攣と戦うための良い自然な解決策です。 これらの茶は、その撮影の最初の日に有効になるサイクル中に撮影することができます。
他の重要なヒントは、快適な服を着て、水を十分に飲み、腹部の下に暖かい水の袋を置き、しばらくの間リラックスするために横たわっている。
レシピをチェックしてください：
1.オレガノティー
オレガノティーは、利尿作用、発汗作用を有し、体内の毒素を排除し、月経中のけいれんや頭痛の場合に使用することができるからです。
成分
- オレンジ2杯のオレガノ
- 水1カップ
準備のモード
水を沸騰させてからオレガノにしてください。 約5分間容器を覆い、溶液を沈降させる。 できれば甘くしないで、月経痙攣の軽減のために、1日2〜3回程度オレガノ茶を飲む。
2.カモミールティーとフェンネル
フェンネル付きのカモミールティーは、月経によって引き起こされる不快感を軽減する、穏やかで鎮痙的な性質を持っています。
成分
- 乾燥カモミール花1大さじ
- 新鮮なフェンネルの種子の1カップ（スープ）
- 水1カップ
- 蜂蜜を味わう
準備のモード
沸騰水に薬草を加え、15分間放置する。 よく混ぜて、蜂蜜と一緒にお茶を甘くしてください。 このお茶を1日2〜3杯飲んでください。
3.フェンネルとローズマリーティー
ローズマリーのフェンネル茶は、月経周期の鎮痛および調節特性のために、月経痙攣に対抗するのに最適な組み合わせです。
成分
- フェンネルの花5 g
- ローズマリーの花5 g
- 豆乳大さじ1杯
- ティースプーン1杯
- 1グラムの水
準備のモード
すべてのハーブを沸騰水に加え、容器を15分間鎮静させる。 次に、豆乳粉とハチミツと一緒にミキサーにお茶を入れ、均質な混合物が形成されるまでよく泡立てます。 この自然療法を1日1回飲んでください。
この自然療法の利点は、1日に1回以上取られるべきではありませんが、過剰になると腸の機能を損なう可能性があるためです。
4.アルテミシア茶
アルテミシア茶は、腸内または月経の痙攣によって引き起こされる痛みおよび腹部の不快感を減少させる鎮痙作用を有する。
成分
- アルテミシア葉1大さじ
- 1カップの沸騰水
準備のモード
成分を加え、約5分間放置する。 それから、1日2〜3杯を冷やして飲む。
重度の月経苦痛に苦しむ人々は、子宮内膜症と呼ばれる状態に苦しむ可能性があるので、婦人科医との相談は大きな助けになる可能性があります。
5.ハーブティー
ミントは鎮痛剤であり、陶酔感とアニスは月経中の痙攣と戦う抗痙攣特性を有するため、陶酔感とアニスを伴うミントティーは痙攣にも適しています。
成分
- 500mlの水
- 1大さじミント
- 幸福の大さじ1杯
- 1ティースプーン（アニス）のアニス種子
準備のモード
水を沸かし、薬用植物を加え、カバーして約10分間休む。 コーと次の飲み物。
疝痛を和らげるのに役立つもう一つのヒントは、腹の領域に温水のボトルを入れて冷めるまで働かせることです。
