健康と永遠に体重を減らすためのレシピは、いくつかの毎日のルールに従っています：
- まず、正しいダイエットをすることが重要です。このためには、メロン、タンジェリン、スイカ、ストロベリーなど、カロリーが少なく水分が多いものに優先して、メニューに十分な果物 （3〜4食/日）を入れなければなりませんパパイヤまで
- ゆっくりと咀嚼するのは非常に難しい習慣ですが、それはダイエットの仕事をする小さな秘密の一つです。 したがって、食べ物をうまく噛んでください。消化を改善するだけでなく、食べるのを止めるための適切な時期を知ることがより簡単であるためです。
- 揚げ物や 過剰な塩分は 、水分保持を引き起こし、不快な腫脹感を引き起こす可能性があるため、 排除してください 。
- 食べることなく長時間過ごすことは決してありません 。これがダイエットの半分の主な理由です。
- 体を保湿し、不純物を取り除くのに役立ちますので、間隔をおいて食事やスキンケアをしないでください 。
理想的な体重を知ることは、健康と永遠に体重を減らすためにも不可欠です。体重を減らすために何ポンド必要かを知る方法を見てください。
食物の再教育は、毎日のルーチンの一部を形成するために常に段階的に進化するプロセスであり、体は常にバランスの取れた食事に非常によく反応します。 急いではいない、結果が表示されます。 思考は、彼らが自然で必然的な結果でない限り、ポンドではなくコミットメントを果たすべきである。
体重を減らすための良い選択肢は、果物のお菓子を交換することです。 ここでは体重を減らすために最高の果物です：
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