高VLDLコレステロールがアテローム性動脈硬化症の原因となる

VLDLは、その高い血中値が動脈中の脂肪の蓄積およびアテローム性動脈硬化症のプラーク形成をもたらし、心臓病のリスクを高めるので、LDLと同様に悪いと考えられるコレステロールの一種である。 コレステロールの種類を調べる。

VLDLコレステロールは肝臓で産生され、その機能はトリグリセリドを血流中に輸送することであり、脂肪分子は細胞内でエネルギーを生成する。 従って、高コレステロールレベルは、体重過剰であり、身体活動の欠如に加えて、食事中の過剰な脂肪および炭水化物のために生じる。

基準値

VLDLコレステロールの基準値は：

• 正常： 2から30mg / dL;
• 高： 30mg / dL以上。

このコレステロールは、他のタイプのコレステロールとともに血液検査によって測定され、この試験には断食はもはや必要ではないが、試験を受ける前に12〜14時間絶食させることが研究所の推奨である。 コレステロールテストの結果を理解する方法は次のとおりです。

高いVLDLリスク

高レベルのVLDLコレステロールは、心臓発作、高血圧および脳卒中などの問題を引き起こす可能性のあるプラーク形成および血管の詰まりの危険性を増加させる。

このタイプのコレステロールはまた、心臓血管疾患の出現に有利であるため、LDL値も高い場合、このリスクはさらに高くなる。 以下のビデオで、悪いコレステロールを自然に低下させる方法のヒントを紹介します：

低いVLDLは悪いですか？

低レベルのVLDLを有することは、心臓および血管の健康に有利なトリグリセリドおよび脂肪レベルが低いことを意味するので、健康リスクを引き起こさない。

VLDLをダウンロードする方法

VLDLを低下させるには、以下の表に示すように、脂肪が少なく、繊維食品が多い食事を食べることにより、血中トリグリセリドレベルを下げる必要があります。

さらに、体重を監視し、定期的に身体活動を行い、少なくとも年に1回は医師に診て、心臓の健康状態を評価し、コレステロールを低下させる薬を服用する必要性を知ることが重要です。

以下のビデオを見て、トリグリセリドを低下させる食事を取る方法を学んでください：

コントロールを助けるために、自家製コレステロール低下薬とレシピを参照してください。