抗老化食品は、ビタミンCが豊富な柑橘類やビタミンEやセレンを多く含むブラジルナッツなどの抗酸化物質が豊富な食品です。
老化は、産業化された食品に存在するストレス、汚染、毒素、および防腐剤によって加速され得る、身体の自然な過程である。 抗老化食品は、癌、アテローム性動脈硬化症、または関節リウマチなどの変性疾患を予防することによって、細胞の健康を維持するのに役立ちます。
抗老化可能性のある抗酸化食品のリスト
老化防止能を有する抗酸化食品には、
- イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ブドウ;
- オレンジ、レモンおよび他の柑橘類;
- ごま、亜麻仁、ヒマワリの種、ブラジルナッツ、ココアの種;
- キャロット、トマト;
- 緑茶;
- ココナッツオイル;
- サフラン（ウコン）。
抗老化食品に加えて、Accouvite、Cenalfan、Cetiva AE、Revitan Anti OXなどのビタミン抗酸化サプリメントや、例えば中心体に頼ることも可能です。 任意の補給を受けることは、処方箋を必要としないにもかかわらず、医師または栄養士によってアドバイスされるべきである。
