足と手が腫れたときの処置

覚醒時や歩行時の手足の腫脹の主な原因は、塩分やナトリウムの過剰消費による定期的な身体活動の欠如による血行不良若者でも腫れが起きる。

その場合は、手、足、足の腫れに対処するために、水をもっと飲み、徒歩20分、パセリなどの利尿薬の紅茶を飲むだけです。

足と手の腫れの原因

血行不良の他に、糖尿病、高血圧、心不全、腎不全などの原因がありますので、足や手が腫れたり、尿、頻脈、過度の疲労などの症状がある場合は注意してください。小さな努力によって。

いずれの場合でも、利尿栄養、定期的な身体活動、塩分やナトリウムの減少は崩壊に役立ちます。症状が持続する場合は、一般開業医または心臓専門医に連絡して原因を特定し、治療を開始することをお勧めします。例えば、利尿薬を服用することによって行うことができる。

あなたの足と手を消毒する方法

足や手が腫れたときに収縮させることができます：

• 座って別の椅子の上に足を置き、心臓に向かって足の血液循環を促す。
• この簡単な運動は余分な体液を排出するのに役立ちますので、あなたの指を折りたたんで手を開閉してください。
• 毎日利尿食品を食べることも、体内から余分な体液を排除するのに最適な方法です。ここでは最高の自然利尿薬です。
• あなたの足や手を暑いと冷たい水のボウルに入れても優れた戦略です。 理学療法士Marcelle Pinheiroのこのビデオで、このテクニックを正しく実行するための手順を参照してください。

身体の四肢の腫脹の主な原因は、高血圧、高血圧または糖尿病の人々に起こる体液貯留であるが、これはまた、人が血行不良のみを有する場合に起こり得る。 この症状は妊娠中には一般的ですが、40歳を過ぎるとより一般的になり、男性と女性の両方に影響します。

腫れた足と妊娠の手

この段階では、ホルモンリラキシンが過剰に存在し、静脈の拡張を引き起こし、血液の心臓への戻りを妨げる、貧しい血液循環による妊娠中の足と手の腫れの出現が非常に一般的である。

• 対処：この段階で足と手を消毒するためには、妊娠中のエクササイズ、水の消費量の増加、食物中の塩分やナトリウムの減少が非常に重要です。 妊娠中の女性は、最初または最後に少なくとも40分間は毎日歩いていなければならず、水分を多く飲むと水分が多くなり、無菌茶を飲む必要があります。

また、立位または座位の同じ位置で長時間立って立つことを避けることも推奨されます。これは、足の腫れが増えるためです。 だから、あなたの足を別の椅子の下に座らせるか、足をクッションの下またはソファの腕の上に寝かせて、心臓への液体の戻りを容易にするのが最善です。

医師に行くための警告兆候

腫れた手足以外の場合は、医師に行くことをお勧めします。 1人の手または1フィートだけが非常に腫れたとき。 呼吸困難または発熱がある場合。

腫れを防ぐ方法

あなたの足と手が再び腫れないように、あなたがすることを勧められているものは次のとおりです：

1. 1週間に3〜4回歩くなどの身体活動を行います。
2. 少なくとも2リットルの水または紅茶を砂糖なしで毎日飲む。
3. ビスケット、ウェーハ、ケーキ、お菓子、アイスクリームなどの砂糖に富んだ食べ物は避けてください。
4. 塩の毎日の消費量を減らし、パッケージスナックを避け、食事中の塩分を少なくし、サラダに細かい塩を加えない。
5. 加工食品の組成に毒素とナトリウムがいっぱいであるため、加工食品の消費量を減らす。
6. キュウリ、カボチャ、メロン、オレンジ、レモン、パセリのような毎日の利尿食品を食べる。

別の良いヒントは、たとえば、レモンとスイカのような利尿剤ジュースのガラスを飲むことです。 腫れた足と手のためのホーム療法の別の例を参照してください。