詰まった腸のための優れた家庭薬は、亜麻仁ジュースとパパイヤと天然黒梅ヨーグルトです。これらの成分は蓄積された糞便を排除して腸を弛緩させる多量の繊維を含んでいるからです。
しかし、腸を調節するための最良の戦略は、すべての食事で繊維を食べ、大便を柔らかくするために多量の水を飲むことで、自然に出るのをより簡単にすることです。
亜麻仁とパパイヤジュースは、腸を緩めるために
つかの間の腸のための素晴らしい家庭薬は、これらの食品は繊維が多いので、健康に有害であることに加えて、腹をより残して腸や便秘に戦うのに役立つように、亜麻仁とパパイヤジュースです腫れた
成分
- 1/2シードレスパパイヤ
- 1杯の水または1瓶の天然ヨーグルト
- 亜麻仁の大さじ1杯
- 蜂蜜や砂糖の味
準備のモード
ミキサーでパパイヤと水（またはヨーグルト）を叩き、亜麻仁を加えて甘くして味をつけます。
この救済措置は、腸が閉じ込められた幼児や小児でも使用できます。 しかし、これらの場合、それを甘くしないことが推奨されます。
腸をゆるめる黒梅のヨーグルト
黒いプラムは、腸を緩めるのに役立つ下剤と下剤の性質を持っているので、黒いプラムで閉じ込められた腸の家庭薬は、便秘との戦いに役立ちます。
成分
- 1本の天然ヨーグルト
- 3つの黒い梅
準備のモード
梅をチョップし、天然のヨーグルトと混ぜて毎日朝食や軽食を食べる。
これらの家庭の救済に加えて、オレンジ、ブドウ、豆、カボチャまたはレンズ豆などの毎日の高繊維食品を消費することが推奨されています。例えば、1日当たり約2リットルの水を飲み、定期的に身体活動を練習します。 便秘との戦いを助ける緩下剤の果物はここにあります。
より多くの腸の解放のヒントを参照してください：
腸を緩めるための他のホームオプション：
- 下剤
- トラップされた腸へのレモン入りの水
