胃食道逆流の食事療法

胃食道逆流の食事は、繊維、果物、野菜、全食品が豊富でなければなりません。また、摂取しにくい食べ物や揚げ物、清涼飲料水、胡椒などの胃を刺激することも避けることが重要です。

逆流は、胃の酸が食道に上がるとき、特に食後に生じる。 この病気の主な症状は、灼熱感、嚥下と逆流の痛み、そしてその治療は食べ物のケアと、必要な場合は制酸剤の使用です。

食べ物の手入れ

逆流を治療するために食べる必要があるケアは次のとおりです：

• 2または3時間ごとに少量で食べる。
• 果物や野菜の消費量を増やす。
• 繊維が豊富な全食品の消費量を増やす。
• 除脂肪肉、魚、牛乳、スキムミルクを好む。
• 食事中は液体を飲まないでください。
• 就寝前に2〜3時間は食べないでください。
• 食事の直後に横になったり運動をしたりしないでください。
• それは腸と胃を和らげることによって動作するようにカモミールティーを飲む。

これらのケアに加えて、太りすぎで窮屈な服を着用することは、胃の圧迫の原因となり、逆流を助長します。 そのような場合、バランスの取れた食事を食べて体重を減らし、特に食事中に軽い衣服を着用するべきです。 完全な逆流治療がどのように行われるべきかを見てください。

避けるべき食品

逆流のために食事中に避けるべき食べ物は次のとおりです：

• 脂肪：フライドポテト、赤肉、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン。余分な脂肪が食べ物を胃の中に長く留め、逆流の可能性を高めます。
• カフェイン：コーヒー、紅茶、チョコレート。胃を刺激し、逆流を好む。
• アルコール飲料：胃を刺激し、逆流を増加させる。
• 炭酸飲料：胃の内部の圧力を上げるので、ソフトドリンクとスパークリングウォーター。
• ペッパー：胃を刺激し、酸性度を高めます。
• 単純な炭水化物：小麦粉、パスタ、パンは、胃と食道の間の通路を閉じる括約筋の力を減少させるので、

これらの食品に加えて、タバコの喫煙は逆流の症状を高めるので、喫煙をやめることも重要です。

逆流のためのダイエットメニュー

次の表は、3日間の逆流食餌療法の例を示しています。

オレンジ、パイナップル、タンジェリンなどの柑橘類果実は、一部の人々の灼熱感を高め、逆流症状の耐性および改善に応じて徐々に食物に導入されるべきである。

ダイエットや薬物治療で逆流を抑制できない場合、その病気を治す手術が必要な場合があります。