カブは野菜で、学名でも知られていますブラッシカラパ、 ビタミン、ミネラル、繊維、水が豊富で、さまざまな料理を調理したり、優れた薬効があるため、家庭薬の準備にも使用できるため、多くの健康上の利点があります。
カブから調製されたいくつかの家庭薬は、気管支炎、便秘、痔核、肥満、しもやけ、腸の感染症の治療に役立つか、胃の酸性度を和らげることさえできます。
カブが健康にもたらす利点のいくつかは次のとおりです。
- 繊維が豊富な組成により、腸の通過を調節します。
- 抗酸化作用のあるビタミンCが含まれているため、健康な肌に貢献します。
- カリウムの存在による血圧を下げるのに役立ちます。
- ビタミンCにより、目の健康に貢献します。
- その組成の94％が水であるため、体を水分補給します。
また、低カロリー食品なので、ダイエットに取り入れて減量するのもいいですね。あなたが体重を減らすのを助ける他の食品を参照してください。
カブに含まれるもの
カブは、その組成に、ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど、生物が適切に機能するために非常に重要なビタミンとミネラルを含んでいます。さらに、組成物には水分が多く含まれているため、体や繊維の水分補給に最適で、腸の通過を調節し、便秘を防ぎます。
準備の仕方
カブは、調理したり、スープやピューレを作ったり、簡単に使ったり、料理を補完したり、生でさいの目に切ってサラダに入れたり、オーブンで焼いたりすることができます。
カブは、さまざまな料理の準備に使用されるだけでなく、その薬効を享受するために、家庭薬を作るための優れたオプションにもなり得ます。
1.気管支炎のシロップ
カブシロップは、気管支炎の治療に役立つ優れた選択肢です。このシロップを準備するには、次のことが必要です。
材料
- カブはスライスにカットされます。
- 黒砂糖。
準備モード
カブを薄切りにし、大きな道具に入れ、黒糖で覆い、約10時間休ませます。形成されたシロップ大さじ3杯を1日5回服用する必要があります。
2.痔のジュース
痔核によって引き起こされる症状は、カブ、ニンジン、ほうれん草のジュースで和らげることができます。準備するには、次のことが必要です。
材料
- カブ1個;
- 一握りのクレソン、
- にんじん2本;
- ほうれん草一握り。
準備モード
野菜をブレンダーに入れ、水を少し加えて飲みやすくします。ジュースは1日3回程度飲んで、症状が治るまで、または症状が緩和されるまで、必要な日数だけ治療を繰り返すことができます。痔核の在宅治療の詳細をご覧ください。
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参考文献
- PORTFIR。 PortFIR。で利用可能：。 2019年4月3日にアクセス
- アルベスカルロス。 野菜や野菜の癒し。 1日ブラジル：Vozes、2013年。155-157。
